82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기 하시는분들 매일 하시나요?

초보 조회수 : 1,071
작성일 : 2025-02-05 16:18:09

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)

    매일 30분 정도요
    그 이상은 힘들어요

  • 2. ...
    '25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글

    덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
    한시간 정도 걸려요
    추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
    주6일 정도 운동해요

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233)

    거의 매일 뛰어요.
    일주일에 6-7일.
    하루 30분씩.
    왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
    예전에 샤워하다 허리 숙였을때
    옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
    너무 충격받았는데
    지금은 숙여도 주름이 없어요.

  • 4. 나중에
    '25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)

    관절 괜찮을까요?

  • 5. 음
    '25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)

    매일하면 안 좋다던데요.
    친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

  • 6. ...30분은
    '25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)

    매일 달리셔야~~

    하루 뛰고 하루 쉬는건
    근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
    근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

  • 7. ...
    '25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)

    하루 뛰고 하루 쉬기...
    뛰면 10km 천천히

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1682241 보풀제거기 신세계네오 5 보풀제거기 2025/02/06 3,712
1682240 14살 소녀 탄핵반대 극우집회 동원 4 ㅡㅡ 2025/02/06 2,183
1682239 배우자 조건 중 가장 중요한 것 17 ㆍ 2025/02/06 6,665
1682238 계몽령이라고 우기는 극우들 ........ 2025/02/06 494
1682237 보험 가입 후에는 정신과 가도 될까요 4 궁금 2025/02/06 1,303
1682236 시댁에서 주2회정도 영상통화 하세요.ㅠㅠ 44 아 2025/02/05 8,450
1682235 더들리는 직업이 뭔가요? 10 유튜버 2025/02/05 3,077
1682234 암진단비 최초1회 지급 설명드릴께요 45 현직 2025/02/05 4,900
1682233 변희재 애 불안하게 자꾸 탄핵 기각 얘기해요???!! 12 ㅇㅇㅇ 2025/02/05 3,876
1682232 이마트몰 쇼핑, 이걸 이제 알았어요 22 .. 2025/02/05 6,373
1682231 늙어서 남편 버린다고 다짐했는데 자신이없어져요 6 팔이 2025/02/05 3,645
1682230 무나물 처음 했는데 너무 맛있어서 충격이었어요 14 .. 2025/02/05 5,409
1682229 탄핵 당연히 인용됩니다. 7 걱정 ㄴㄴ 2025/02/05 2,204
1682228 버즈..가격대가 천차만별이네요 .어떤거 사야하나요 4 버즈 2025/02/05 1,480
1682227 바른 자세 하는 방법 oo 2025/02/05 1,212
1682226 집은 진짜 인연인가봐요 30 You 2025/02/05 14,688
1682225 이재명을 판단하기에 좋은 영상(글 수정) 12 보다보니 2025/02/05 1,725
1682224 아이러한 우리나라 국민들의 투표스타일 2 .. 2025/02/05 598
1682223 조심스러운 질문인데요 유시민 이재명 45 근데 2025/02/05 4,775
1682222 '법원 폭동' 사랑제일교회 전도사 추가 구속… 5 ㅇㅇ 2025/02/05 1,995
1682221 )2.8일 안국역 집회3시에 꿀떡 나갑니다 11 유지니맘 2025/02/05 1,460
1682220 물건을 제자리에 두니까 집이 절대 너저분해지지 않네요 4 ㅇㅇ 2025/02/05 2,888
1682219 카페 온도가 너무 더워서 땀이 날 정도면 4 ..... 2025/02/05 1,777
1682218 스페인 현금 보다 카드(환전) 5 유로 2025/02/05 1,052
1682217 고등학생 학원 몇시에 끝나나요? 19 oo 2025/02/05 1,725
< 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색