달리기 슬로우조깅이라고 그냥 느리게 달리고 있는데요.
매일 달리시나요?
매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지? 몸이 피곤하네요.
시간은 얼마정도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달리기 하시는분들 매일 하시나요?
초보 조회수 : 1,175
작성일 : 2025-02-05 16:18:09
IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요2. ...
'25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
한시간 정도 걸려요
추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
주6일 정도 운동해요3. ㅡㅡㅡㅡ
'25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.4. 나중에
'25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)관절 괜찮을까요?
5. 음
'25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.6. ...30분은
'25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)매일 달리셔야~~
하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다7. ...
'25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1694041 | 17일도 물건너간듯 9 | ... | 2025/03/14 | 4,511 |
| 1694040 | 민주당, 심우정 검찰총장 관련 "도주원조죄 혐의로 고발.. 19 | ........ | 2025/03/14 | 5,807 |
| 1694039 | 엄마없으면 대학을 못가나... 12 | ........ | 2025/03/14 | 4,593 |
| 1694038 | 선고일이 늦어지는 이유 가장 수긍이 가는 해석이라 퍼왔어요 3 | 뭉치멍 | 2025/03/14 | 3,062 |
| 1694037 | 내란은 사형이야 3 | 인간사냥 그.. | 2025/03/14 | 407 |
| 1694036 | 오늘 저녁 집회도 경복궁역 4번출구 10 | 집회요 | 2025/03/14 | 606 |
| 1694035 | 현 정치나 이리 열심히 알아내지 16 | 이런 | 2025/03/14 | 1,630 |
| 1694034 | 인터넷 없이 알뜰폰 5 | 음 | 2025/03/14 | 909 |
| 1694033 | 너무 우울해요. 5 | .... | 2025/03/14 | 2,241 |
| 1694032 | 중국팬이 김수현 안경테가 2013년 팬 선물 6 | .. | 2025/03/14 | 6,265 |
| 1694031 | 檢, 이화영 ‘쪼개기 후원 요구’ 추가… 6번째 기소 38 | .. | 2025/03/14 | 1,661 |
| 1694030 | 얼마나 더 있어야지 빠질까요! 6 | 살 빼기 .. | 2025/03/14 | 1,542 |
| 1694029 | 시위 다음날 후유증 14 | ㅇㅇ | 2025/03/14 | 1,537 |
| 1694028 | 진통제 뭐 사시나요 5 | ㅇㅇ | 2025/03/14 | 1,307 |
| 1694027 | 간첩법 확대 반대하는 민주당 20 | .. | 2025/03/14 | 1,157 |
| 1694026 | 얼마전에 양배추칼 추천해 주신 분 감사해요. 19 | 양배추칼 | 2025/03/14 | 4,183 |
| 1694025 | 성당다니시는분들 봐주세요 6 | 냉담탈출 | 2025/03/14 | 1,469 |
| 1694024 | 설마 헌재 선고 26일 이후 하려는 계획인가요? 10 | 파면하라 | 2025/03/14 | 3,147 |
| 1694023 | ‘연어·술 파티’ 이화영, 위증죄 추가 기소 11 | ... | 2025/03/14 | 1,577 |
| 1694022 | 미투나와줘야 | 파면 | 2025/03/14 | 774 |
| 1694021 | 회사인데 옆 사무실에 담배를 피워서 찾아갔어요 7 | .... | 2025/03/14 | 2,052 |
| 1694020 | 김수현 해명문 앞뒤가 안맞아요 23 | 급했네 | 2025/03/14 | 8,116 |
| 1694019 | 선고예고하면 극우들이 헌재 쳐부실텐데 7 | ㅇㅇ | 2025/03/14 | 1,413 |
| 1694018 | 다이소 입고도우미 알바 신청했어요 13 | .. | 2025/03/14 | 4,567 |
| 1694017 | 심우정 검찰총장 자녀 국립외교원 채용 및 장학금 관련, 특가법상.. 23 | 사세행 | 2025/03/14 | 3,162 |