달리기 슬로우조깅이라고 그냥 느리게 달리고 있는데요.
매일 달리시나요?
매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지? 몸이 피곤하네요.
시간은 얼마정도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달리기 하시는분들 매일 하시나요?
초보 조회수 : 1,175
작성일 : 2025-02-05 16:18:09
IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요2. ...
'25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
한시간 정도 걸려요
추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
주6일 정도 운동해요3. ㅡㅡㅡㅡ
'25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.4. 나중에
'25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)관절 괜찮을까요?
5. 음
'25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.6. ...30분은
'25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)매일 달리셔야~~
하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다7. ...
'25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1694457 | 와...경복궁 집회 인파 어마어마 하네요!!! 11 | 탄핵 인용!.. | 2025/03/15 | 3,163 |
| 1694456 | 움직일때 어지러움 11 | 흠 | 2025/03/15 | 1,189 |
| 1694455 | 센스있던 커피숍 젊은남자 알바 12 | 알바 | 2025/03/15 | 5,049 |
| 1694454 | 충전이 여러개 되는 선이요 2 | 충전 | 2025/03/15 | 711 |
| 1694453 | 집회 어디로 가야하나요? 8 | 집회 | 2025/03/15 | 584 |
| 1694452 | 사랑의 이해 드라마 안수영나오는거요 오랜만에 다시보는데 9 | ........ | 2025/03/15 | 1,774 |
| 1694451 | 탄핵에 집중해야 하니 다른 거 신경쓰지 말라는데 31 | .. | 2025/03/15 | 1,923 |
| 1694450 | 탄핵발표날짜 사전공지 해요?? 7 | ㄱㄴ | 2025/03/15 | 1,295 |
| 1694449 | 윤석열 김수현 투샷 (2023년) 8 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 4,403 |
| 1694448 | 그만 좀 합시다 14 | ,,,,, | 2025/03/15 | 2,079 |
| 1694447 | 블박 뭐가 좋을지 추천 부탁드려요 3 | .. | 2025/03/15 | 306 |
| 1694446 | 광화문가는 5호선인데 3 | 새로운 | 2025/03/15 | 1,395 |
| 1694445 | 다이어트에 식생활이 훨씬 건강해 지는 것 같아요. 3 | .. | 2025/03/15 | 2,004 |
| 1694444 | 대학생들 여행 경비 지원해주시나요 30 | ... | 2025/03/15 | 2,990 |
| 1694443 | 말이 씨가 된다 11 | 즉각탄핵 | 2025/03/15 | 3,006 |
| 1694442 | 아무리 나쁜들 윤악마 따를자는 없어요. 19 | 윤파면 | 2025/03/15 | 1,025 |
| 1694441 | 일본이 배후세력 맞을듯요 22 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 2,237 |
| 1694440 | 한국이란 나라의 운명이 갈림길에 서있는 시기에요 4 | ... | 2025/03/15 | 970 |
| 1694439 | 홍준표가 폐쇄한 진주의료원 근황 3 | ........ | 2025/03/15 | 3,136 |
| 1694438 | Ytn, 연합뉴스 모두 김수현 뉴스 다루네요 14 | ... | 2025/03/15 | 2,514 |
| 1694437 | 김수현에게 예민하게 입막음 하는 사람들 9 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 1,351 |
| 1694436 | 김수현 입막음 시키는게 더 이상해요 6 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 1,557 |
| 1694435 | 지금은 김수현보다 탄핵이 중요합니다 46 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 1,704 |
| 1694434 | 관리비 자동이체 신청 아무나 할 수 있나요? 4 | ... | 2025/03/15 | 541 |
| 1694433 | 드라마 추천해주세요 11 | 드라마 | 2025/03/15 | 1,519 |