82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식단 조절없이 운동 3주차

안빠져 조회수 : 1,572
작성일 : 2025-02-05 14:09:58

안빠지네요 흑흑... 

 

역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요. 

건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..

그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...

 

다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에 

식욕이 줄더라구요...

IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)

    극단적으로 단식하시지말고
    저녁만 밥양을 줄이셔요.
    운동하신댔으니 훅 빠집니다.

  • 2. less
    '25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)

    밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.

  • 3. ㅎㅎㅎㅎ
    '25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)

    일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ

  • 4. kk 11
    '25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)

    건강해지기만 하죠
    배고프게 자야 빠져요

  • 5. 나무
    '25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)

    시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.

    무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.

    그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요

    화이팅입니다.~~~`

  • 6.
    '25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)

    식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
    구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680466 유시민 딸, 아들 뭐하나요? 45 궁금 2025/02/06 17,033
1680465 엄마와의 관계 어쩌면 좋을까요 5 ㅇㅇ 2025/02/06 2,154
1680464 스크린 골프연습장에 도우미 같은게 있나요? 7 ㅇㄹㅇㄹ 2025/02/06 2,869
1680463 요즘 정기예금 이율 괜찮은곳 어디일까요. 5 2025/02/06 2,839
1680462 욕실 스위치 주변 흰색 벽지가 까매요ㅠㅠ 10 ... 2025/02/06 2,248
1680461 좀이따 치과갈껀데 너무 무서워요 10 무서워 2025/02/06 1,393
1680460 이번 주 제주여행인 분들 계시나요?? 5 재주여행 2025/02/06 1,152
1680459 서품미사 보는데 눈물나네요 4 ........ 2025/02/06 1,552
1680458 우리 남편 같은 사람 있나요?ㅋㅋ 9 머피의법칙 2025/02/06 2,685
1680457 이재명측근 김용, 불법 정치자금 수수 2심도 징역 5년 4 ........ 2025/02/06 1,034
1680456 chatGPT에게 시누이 얘기했는데 ㅎㅎ 31 ㅇㅇ 2025/02/06 6,554
1680455 중년들 실비보험 어케하는지요 22 보험 2025/02/06 3,545
1680454 나이드니 간식 꼭 필요하네요 11 2025/02/06 4,270
1680453 5만원 예산에 소 돼지구이 다있는 식당 1 123 2025/02/06 493
1680452 삼전 물타기후 매도 3 내란옹호 국.. 2025/02/06 2,112
1680451 아 저 오늘 쉬어서 1 ㅇㅇ 2025/02/06 653
1680450 김경수 지사 안타까워요 31 ㄴㅇㄹㄹ 2025/02/06 4,708
1680449 대학졸업반 아이가 공모전준비해주는 동아리에 들어간다고 5 이궁 2025/02/06 955
1680448 55세 남편 자동차보험료 얼마나올까요? 4 .. 2025/02/06 702
1680447 올해 여름 4월부터 11월까지라네요 3 !,,! 2025/02/06 2,327
1680446 아이가 뉴욕 친척댁에 가는데요 5 ... 2025/02/06 2,573
1680445 먹는 은행이 많은데 속이 말랐는데.. 2 ㄱㄴㄷ 2025/02/06 598
1680444 지금 매불쇼 시작합니다 !!! 6 최욱최고 2025/02/06 950
1680443 미연방의원이 한국상황 제대로 이야기힙니디. 1 꼬리꼬리 2025/02/06 1,039
1680442 유시민 매불 211뷰 9 ㄱㄴ 2025/02/06 2,259