안빠지네요 흑흑...
역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요.
건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..
그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...
다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에
식욕이 줄더라구요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 조절없이 운동 3주차
안빠져 조회수 : 1,572
작성일 : 2025-02-05 14:09:58
IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)극단적으로 단식하시지말고
저녁만 밥양을 줄이셔요.
운동하신댔으니 훅 빠집니다.2. less
'25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.
3. ㅎㅎㅎㅎ
'25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ4. kk 11
'25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)건강해지기만 하죠
배고프게 자야 빠져요5. 나무
'25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.
무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.
그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요
화이팅입니다.~~~`6. ᆢ
'25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680438 | 미국행 목표 국제학교 전망 어찌보시나요 23 | 미국 | 2025/02/06 | 1,969 |
| 1680437 | 금시세 3 | 어 | 2025/02/06 | 1,936 |
| 1680436 | 국내 극우파 파별 현황도(극우추적단 자료) 5 | ........ | 2025/02/06 | 728 |
| 1680435 | 국민의힘 39% 민주 37% 20 | nbc | 2025/02/06 | 2,068 |
| 1680434 | 장례식 안가려다 갔는데 애대학 5 | 인생 | 2025/02/06 | 3,236 |
| 1680433 | 이재명 대표의 속시원한 발언입니다 11 | 공감 | 2025/02/06 | 2,058 |
| 1680432 | 경매로 다가구 주택이 넘어가는 경우 13 | ㅜㅜ | 2025/02/06 | 1,813 |
| 1680431 | 조국혁신당 대표 권한대행 김선민입니다. 5 | ../.. | 2025/02/06 | 1,294 |
| 1680430 | 노인분들 디지털기기 못쓰는거요 17 | ........ | 2025/02/06 | 3,531 |
| 1680429 | 미치듯이 웃었어요. 웃긴 쇼츠 8 | ... | 2025/02/06 | 3,313 |
| 1680428 | 오늘도 그 기상캐스터 나왔나요? 12 | ... | 2025/02/06 | 2,947 |
| 1680427 | 아침에 부린 호사 6 | ... | 2025/02/06 | 2,824 |
| 1680426 | 이번 달에 난방비 많이 나오겠어요 4 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 2,241 |
| 1680425 | 김현태 "국회 단전 지시 받았다…통화 기록 있어&quo.. 7 | .... | 2025/02/06 | 2,460 |
| 1680424 | 인권위 위원 김용원 "헌법재판소를 부숴 없애자".. 13 | 허걱 | 2025/02/06 | 1,847 |
| 1680423 | 면상 1 | 무명 | 2025/02/06 | 609 |
| 1680422 | 욕심이 들어오면 눈이 어두워 7 | hgfds | 2025/02/06 | 1,834 |
| 1680421 | 아이패드 미국 가격 2 | 현지 | 2025/02/06 | 968 |
| 1680420 | 시장 오징어가 맛없기도 하나요? 6 | Q | 2025/02/06 | 993 |
| 1680419 | 10년동안 돈 고생하다가 4 | Mm | 2025/02/06 | 3,208 |
| 1680418 | 자식이랑 상극인경우 8 | 겨울 | 2025/02/06 | 2,086 |
| 1680417 | 남자허리32면 팬티100사면되나요? 7 | ... | 2025/02/06 | 1,001 |
| 1680416 | 사골 분말 추천해주세요 1 | 사고르분말 | 2025/02/06 | 601 |
| 1680415 | 이재명대표 후원계좌 막혔나요? 5 | ... | 2025/02/06 | 1,316 |
| 1680414 | 눈썹 문신 왜 누구는 금방 사라지고 23 | 눈썹 | 2025/02/06 | 3,752 |