안빠지네요 흑흑...
역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요.
건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..
그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...
다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에
식욕이 줄더라구요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 조절없이 운동 3주차
안빠져 조회수 : 1,907
작성일 : 2025-02-05 14:09:58
IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)극단적으로 단식하시지말고
저녁만 밥양을 줄이셔요.
운동하신댔으니 훅 빠집니다.2. less
'25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.
3. ㅎㅎㅎㅎ
'25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ4. kk 11
'25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)건강해지기만 하죠
배고프게 자야 빠져요5. 나무
'25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.
무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.
그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요
화이팅입니다.~~~`6. ᆢ
'25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1668846 | 애들 방에 책상 넣어 주고, 간식 넣어준다는 표현 19 | 왜 | 2025/02/05 | 3,963 |
| 1668845 | 감자 옹심이 아시는 분 9 | 탄수화물그만.. | 2025/02/05 | 1,687 |
| 1668844 | 캠퍼들 뭐 피우는거 이유가 뭐예요? 4 | 캠핑 | 2025/02/05 | 2,079 |
| 1668843 | 10년간 총 1200건 나온 선관위 채용비리 인원들 계속 근무?.. 10 | .. | 2025/02/05 | 1,400 |
| 1668842 | 국내 유일 '외상센터 수련기관' 문 닫는다 8 | ........ | 2025/02/05 | 2,176 |
| 1668841 | 양치는 식후 바로하는 게 좋은 건가요. 4 | .. | 2025/02/05 | 2,406 |
| 1668840 | 요즘 전세1억당 월세가 얼마인가요? 5 | ㄱㅅㄷㅅㄷ | 2025/02/05 | 2,709 |
| 1668839 | 일부러 싸움붙이는 갈라치기들 1 | .... | 2025/02/05 | 806 |
| 1668838 | 로잔 콩쿨 시작했어요, 같이 봐요. 2 | 무용 | 2025/02/05 | 1,710 |
| 1668837 | 윤석렬측 변호사 중에 박근혜때도 했던 변호사 1 | .. | 2025/02/05 | 1,761 |
| 1668836 | 우체국택배) 운송장 출력정보 입력 질문 있어요 2 | 택배 | 2025/02/05 | 920 |
| 1668835 | 돈 이야기 많이들 하시나요? 10 | ㅇ ㅇ | 2025/02/05 | 2,994 |
| 1668834 | 옷 반송 스트레스 7 | ........ | 2025/02/05 | 2,503 |
| 1668833 | 쿠팡 교환은 일부는 안되나요? 3 | ... | 2025/02/05 | 1,203 |
| 1668832 | 혀 갈라짐 현상은 왜 나타나는건가요 1 | 갱년기인가 | 2025/02/05 | 1,860 |
| 1668831 | 강남역쪽에 파인다이닝 추천해주세요~ 8 | 000 | 2025/02/05 | 1,388 |
| 1668830 | 백내장 수술후 1 | ... | 2025/02/05 | 1,481 |
| 1668829 | 82님들 가장어린 분 찾아요! 11 | 궁금 | 2025/02/05 | 2,909 |
| 1668828 | 졸업식 다녀왔어요 8 | 졸업식 | 2025/02/05 | 1,890 |
| 1668827 | 중성지방은 83인데 총콜레스테롤은 351 16 | ... | 2025/02/05 | 2,813 |
| 1668826 | 라텍스, 라돈 궁금해요. 3 | 기간 | 2025/02/05 | 1,170 |
| 1668825 | 4인가족 100프로 온라인 쇼핑하는데요 9 | 온라인쇼핑 | 2025/02/05 | 2,556 |
| 1668824 | 치간치솔 다이소꺼 괜찮나요 3 | ㄴㄱㄷ | 2025/02/05 | 1,896 |
| 1668823 | 청소가 편해진 아이템 좀 나눠주시고 복받으십숑 5 | Qw | 2025/02/05 | 1,871 |
| 1668822 | 저는 세탁기를 안 써요. 41 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 8,075 |