안빠지네요 흑흑...
역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요.
건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..
그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...
다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에
식욕이 줄더라구요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 조절없이 운동 3주차
안빠져 조회수 : 1,581
작성일 : 2025-02-05 14:09:58
IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)극단적으로 단식하시지말고
저녁만 밥양을 줄이셔요.
운동하신댔으니 훅 빠집니다.2. less
'25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.
3. ㅎㅎㅎㅎ
'25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ4. kk 11
'25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)건강해지기만 하죠
배고프게 자야 빠져요5. 나무
'25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.
무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.
그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요
화이팅입니다.~~~`6. ᆢ
'25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1696414 | 나 좋을대로 착각하며 살기 #delulu | 아몰랑 | 2025/03/19 | 606 |
| 1696413 | 딸기한박스 먹어도 살안찌겠죠? 6 | 바닐다 | 2025/03/19 | 2,260 |
| 1696412 | 오른쪽 어깨가 아파요 9 | 50대 | 2025/03/19 | 1,512 |
| 1696411 | 챗gpt가 파파고보다 좋나요? 12 | 진주 | 2025/03/19 | 2,517 |
| 1696410 | 내란 수괴 잡고 경제 살리자 5 | 내란은 사형.. | 2025/03/19 | 323 |
| 1696409 | 유시민 "그 누구도 상황을 장악하고 있지않다".. 25 | 매불쇼 | 2025/03/19 | 7,404 |
| 1696408 | 비밀의 숲 다시 보고 있어요 3 | ㅇㅇ | 2025/03/19 | 1,074 |
| 1696407 | KT 만 참 답답하네요 17 | KT | 2025/03/19 | 4,388 |
| 1696406 | 소변이.. 2 | 고양이 | 2025/03/19 | 1,753 |
| 1696405 | 추위 끝? 1 | ..... | 2025/03/19 | 1,399 |
| 1696404 | 주문 피청구인 대통령 윤석열을 파면한다. 7 | . . . | 2025/03/19 | 958 |
| 1696403 | 가세연에 엘베속 사진 남자 등장했어요 8 | …. | 2025/03/19 | 6,782 |
| 1696402 | (끌어내) 녹취록 목소리가 김새론이 아니에요 35 | 이상하다 | 2025/03/19 | 11,054 |
| 1696401 | 영어질문 2 | ㅇㅇ | 2025/03/19 | 473 |
| 1696400 | 올해 햇양파 나왔나요 구입처 좀 알려주세요 1 | ... | 2025/03/19 | 1,199 |
| 1696399 | 엘지 유플러스 인터넷이랑 결합 가능한 알뜰폰 있나요? 10 | 알뜰폰 | 2025/03/19 | 493 |
| 1696398 | (탄핵인용)근력 운동을 추천해주세요. 4 | … | 2025/03/19 | 1,138 |
| 1696397 | 손태영 유튜브 보면 볼수록 49 | 손태영이요 | 2025/03/19 | 20,272 |
| 1696396 | 윤석열에 다시 계엄할 기회를 주려는거냐 1 | 헌재는 | 2025/03/19 | 769 |
| 1696395 | 주3일 한달200받는데 4 | 11111 | 2025/03/19 | 4,741 |
| 1696394 | 윤석열 선고, 각국 헌재도 기다린다…결정문 영어로 ‘박제’ 7 | … | 2025/03/19 | 1,731 |
| 1696393 | 탄핵 기각되면 지방대 망해요 22 | .... | 2025/03/19 | 5,757 |
| 1696392 | ems로 살빠질까요? | .... | 2025/03/19 | 430 |
| 1696391 | 코 안파시는 분 있나요??? 9 | ㅇㅇ | 2025/03/19 | 2,063 |
| 1696390 | ㅇㅂㅇ | ........ | 2025/03/19 | 428 |