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식단 조절없이 운동 3주차

안빠져 조회수 : 1,496
작성일 : 2025-02-05 14:09:58

안빠지네요 흑흑... 

 

역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요. 

건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..

그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...

 

다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에 

식욕이 줄더라구요...

IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ★
    '25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)

    극단적으로 단식하시지말고
    저녁만 밥양을 줄이셔요.
    운동하신댔으니 훅 빠집니다.

  • 2. less
    '25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)

    밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.

  • 3. ㅎㅎㅎㅎ
    '25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)

    일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ

  • 4. kk 11
    '25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)

    건강해지기만 하죠
    배고프게 자야 빠져요

  • 5. 나무
    '25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)

    시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.

    무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.

    그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요

    화이팅입니다.~~~`

  • 6. ᆢ
    '25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)

    식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
    구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요

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