https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=ZOSfCfhE8DrO_hg5
10분짜리 동영상인데
0.75배속으로 맞춰 놓고 따라하면 좋아요
얼마전에 골절때문에 일상이 바뀌었다고 글 올렸던 사람이에요
어제 발 아파서 좀 울다가
이 동영상 찾아서 저녁에 하고 아침에도 했어요
댓글들 보니 희망적이네요
스트레칭 구성도 알차고 무엇보다 따라하기가 넘 좋으네요
바탕화면에 따로 빼놓고 아침저녁으로 보면서 해보려고 해요
- 마우스를 주소창http 어쩌구에 가져가면 화살표 나와요. 그때 왼쪽 버튼을 누른 상태에서 바탕화면가져다 놓으면 됩니다. 미리미리 인터넷 창은 전체말고 일부로 조정해놔야 바탕화면이 보이겠지요?^^
감사합니다.
바탕화면에 어찌 세팅해놓나요?
저도 발바닥 찌릿한 통증때문에 고민이었는데 따라해보니 시원하고 좋네요.
바탕화면 세팅 저도 궁금합니다
세팅이 거창한거아니고요
그냥 아이콘 빼놓는 거요. 다아시는(부끄)
본문에 추가해뒀는데 함 해보세요
아이콘 이름도 바꾸면 더 편해요
족저근막염 저장해요
족저근막염 스트레칭 메모해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1682621 | 출산 직후 세입자가 집 못보여준다고 하네요 60 | .. | 2025/02/06 | 6,407 |
| 1682620 | 2000년도에 조리원비 17 | 가을날 | 2025/02/06 | 1,890 |
| 1682619 | 저렴한 생리대 뭐 쓰시나요. 3 | .. | 2025/02/06 | 1,024 |
| 1682618 | 곽종근의 헌재 답변 18 | .. | 2025/02/06 | 4,982 |
| 1682617 | 당근 얼었는데 먹어도 되나요 3 | 니뱌 | 2025/02/06 | 730 |
| 1682616 | 언니가 와서는 나가서 놀다오래요 15 | ㅜㅜ | 2025/02/06 | 5,716 |
| 1682615 | 여러분 조선이 미는 후보만 피하면 3 | ㄱㄴ | 2025/02/06 | 635 |
| 1682614 | 사우나 갔다가 ... 10 | 사우너 | 2025/02/06 | 3,543 |
| 1682613 | 윤석열, 대국민 담화문 발표를 전국민이 계엄령으로 오해해 7 | 내란수괴 윤.. | 2025/02/06 | 3,068 |
| 1682612 | 현재 서울시에서 매물이 가장 많이 쌓인 아파트 단지 17 | 펌. | 2025/02/06 | 7,560 |
| 1682611 | 홍익대 3 | . . . .. | 2025/02/06 | 1,574 |
| 1682610 | 곽종근 "제 머릿 속으로 '의원'이라고 이해…제 생각 42 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 4,798 |
| 1682609 | 전문직이래도 친정 서포트 없이 애데리고 이혼 어려워요 3 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 2,132 |
| 1682608 | 다리도 부실한데 이 눈이 다얼어 빙판되겠죠 5 | ㄱㄱㄱ | 2025/02/06 | 1,459 |
| 1682607 | 헤지스 면100프로 빨면 줄어들까요 8 | 티셔츠 | 2025/02/06 | 796 |
| 1682606 | 2/6(목) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/06 | 279 |
| 1682605 | 살면서 신기한거 하나도 없었어요 6 | . . | 2025/02/06 | 2,332 |
| 1682604 | 동네 양로원에 점심이 무료인가요? 6 | 양로원 | 2025/02/06 | 1,736 |
| 1682603 | 노영희 변호사랑 퀸가비랑 닮음요 6 | 자매같아 | 2025/02/06 | 1,133 |
| 1682602 | 잘못온 택배 4 | 춥다 | 2025/02/06 | 1,058 |
| 1682601 | 소불고기 갈배랑 사과 갈아 넣어도 되죠? 5 | As | 2025/02/06 | 805 |
| 1682600 | 서울 북부인데 눈 그쳤어요 5 | 헐 | 2025/02/06 | 1,517 |
| 1682599 | 여론조사) 차기대통령 적합도&가상대결 모음 2 | 0000 | 2025/02/06 | 907 |
| 1682598 | 물고기반지요 6 | ... | 2025/02/06 | 1,531 |
| 1682597 | 산업부 "대왕고래 시추 망했다.“ 18 | ... | 2025/02/06 | 5,566 |