갱년기 불면증인지 커피때문인지

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궁금해요 

 

믹스커피를 4잔낮에 마셔요 

요즘 자꾸 잠은들어도 새벽 5시즘에 눈이 떠져요 

일어나면 하루종일 피곤할가 

누워서 잠은 안오다가 다시 9시즘 잠들어 

10시에 일어나니 좋긴한데 

 

이런류의 불면증이 오는건가요? 

 

커피 끊기는 그나마 즐거움의 시간이라 

너무 어려워요 

전에는 안그런거같은데 새벽 4시넘어 

자꾸 정신이 돌아오는게 갱년기 불면증과 과

같은 증상인가요? 

일단 혈당체크 기계랑 시트 주문해서 내일와요 

당도 줄여야겠죠

[ㅇㅇ]

저는 오후엔 커피 안 마셔도 새벽 두 시쯤 잠깐 깼다가 6:30에 깨요.
확실히 저녁 6시 이후에 커피마시면 잠을 두세시에 자게 되어서 꺼리게되요

[ㄱㄴ]

원두커피는 좀 낫는데
믹스커피는 불면증 심해요.
저 평상시 저녁 원두커피마실땐 잘 잤는데
믹스커피 마트시식에서 마셨다가
날밤샜어요..