82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 커피먹기

잠자고싶어 조회수 : 3,315
작성일 : 2025-02-04 20:21:38

아침에 커피 먹는 즐거움을 버릴수 없어

차선책으로 선택한 방법입니다. 

혹시 다른 분들께도 도움이 되실까 하여 적어요. 

갱년기증세가 심하고 잠도 잘 못자서 커피는 아침에 한 잔만 먹으려고 하는데 한 잔으로는 도저히 만족이 안되니 오후에 또 먹게 되는 문제가 생기더군요. 

그래서 커피와 보리커피를 섞어 먹고 있어요. 

아침에 커피 1/3잔에 보리커피 한스푼을 넣고 뜨거운 물을 부으면 부드러운맛 커피가 됩니다. 

이렇게 해서 아침 12시 전에 세 잔 마셔요.

잠이 너무 소중합니다. ㅠㅠ

IP : 219.248.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 푸뚱이
    '25.2.4 8:26 PM (118.42.xxx.223)

    저도 지난해 연말부터 커피를 거의 끊었어요.
    전 오르조를 구입해서 커피대용으로 마시니 예전보다 물 섭취량이 조금 늘었네요.
    이렇게 커피를 안 마셔도 불면이 시작되면 멜라토닌.
    더 푹 자고 싶을때는 처방 받은 수면제 반알 간간히 먹습니다.

  • 2. kk 11
    '25.2.4 8:34 PM (114.204.xxx.203)

    디카페인 마시니 확실히 덜해요
    그래도 멜러토닌 쎈거 먹고자요

  • 3. 잠자고싶어
    '25.2.4 8:35 PM (219.248.xxx.19)

    제가 먹고있는 보리커피가 오르조네요.
    오르조로 너무 아쉬워 커피 조금 타서 같이 마셔요.

    전 밤에 마그네슘과 타트체리 먹고 자는데 효과를 잘 보다가 요새 갑자기 잠자기가 힘들어지네요.

  • 4. ...
    '25.2.4 8:54 PM (180.70.xxx.141)

    커피는 마시고 싶고
    카페인은 줄이시려는 거 잖아요

    1. 아메리카노를 싱글원두로 드세요
    싱글원두는 케냐, 만델링, 시다모 같이 이름 있는 원두예요
    일반 스벅이나 메가 같은곳 아메리카노는 블렌딩이라
    카페인 많은 종 인 로부스타 가 많이 들어가요 저렴하거든요
    2.에스프레소에 물 탄 아메리카노 로 드세요
    커피 추출방법 중 제일 카페인 덜나오는 추출법 이예요
    핸드드립, 더치 카페인 많이 추출됩니다

    저도 카페인 취약해서 핸드드립 마시다 식도염까지 왔었는데요
    집에서 싱글원두로 머신에 내려마시면 두잔까지는 괜찮아요
    스벅 아메리카노는 반잔 정도만 마시고
    메가나 컴포즈 같은곳에서는 아메리카노 안마십니다 로부스타가 거의 라 카페인 너무 세요
    믹스커피는 로부스타 로 만들어서 카페인 좀 있습니다 한잔 양이 120ml쯤 으로 적어서 조금마시니 덜한거지 카페인은 많아요

  • 5. 어떤 커피
    '25.2.4 8:57 PM (58.124.xxx.75)

    드세요?
    인스턴트가루커피에요?
    아님 커피머신에서 내린 것 1/3잔인가요?
    저도 커피중독이라. . .

  • 6. ...
    '25.2.4 10:01 PM (219.255.xxx.39) - 삭제된댓글

    오르조가루 3병이나 있어요.결국 유통기한지난..

    맛이 없어요.ㅠ
    결국 못마시고 잠못드시는 엄마께 커피대용이라 드려도
    다시 가져가라고...

    안땡겨요.

  • 7. ...
    '25.2.5 9:10 AM (61.254.xxx.98)

    저도 잠을 위해 아침에 한잔만 마시는데
    대신 더 맛있고 품질 좋은 원두 커피로 에스프레소 만들어 물, 우유 좀 타서 마시고
    낮에는 다른 사람들과 카페 가게 되면 한두 모금만 나눠 마셔요.

  • 8.
    '25.2.5 10:16 AM (112.145.xxx.70)

    저도 한잔만.마시더라도

    제대로된 향살아있는
    진짜 커피가 나을거 같아요
    오르조랑 섞이누커피라니.. ㅜㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680276 주식..신기한 경험의 연속 11 와우 2025/02/06 6,300
1680275 양재 꽃시장에서 꽃을 샀는데 누락이 됐어요 3 ㅜㅜ 2025/02/06 1,922
1680274 현역병 해외출국 가능한가요? 4 궁금 2025/02/06 2,179
1680273 보풀제거기 신세계네오 5 보풀제거기 2025/02/06 3,809
1680272 14살 소녀 탄핵반대 극우집회 동원 4 ㅡㅡ 2025/02/06 2,243
1680271 배우자 조건 중 가장 중요한 것 17 2025/02/06 6,734
1680270 계몽령이라고 우기는 극우들 ........ 2025/02/06 547
1680269 보험 가입 후에는 정신과 가도 될까요 4 궁금 2025/02/06 1,380
1680268 시댁에서 주2회정도 영상통화 하세요.ㅠㅠ 43 2025/02/05 8,545
1680267 더들리는 직업이 뭔가요? 10 유튜버 2025/02/05 4,852
1680266 암진단비 최초1회 지급 설명드릴께요 45 현직 2025/02/05 5,200
1680265 변희재 애 불안하게 자꾸 탄핵 기각 얘기해요???!! 12 ㅇㅇㅇ 2025/02/05 3,972
1680264 이마트몰 쇼핑, 이걸 이제 알았어요 22 .. 2025/02/05 6,506
1680263 늙어서 남편 버린다고 다짐했는데 자신이없어져요 6 팔이 2025/02/05 3,724
1680262 무나물 처음 했는데 너무 맛있어서 충격이었어요 14 .. 2025/02/05 5,466
1680261 탄핵 당연히 인용됩니다. 7 걱정 ㄴㄴ 2025/02/05 2,253
1680260 버즈..가격대가 천차만별이네요 .어떤거 사야하나요 4 버즈 2025/02/05 1,534
1680259 바른 자세 하는 방법 oo 2025/02/05 1,263
1680258 집은 진짜 인연인가봐요 30 You 2025/02/05 14,801
1680257 이재명을 판단하기에 좋은 영상(글 수정) 11 보다보니 2025/02/05 1,781
1680256 아이러한 우리나라 국민들의 투표스타일 2 .. 2025/02/05 638
1680255 조심스러운 질문인데요 유시민 이재명 44 근데 2025/02/05 4,830
1680254 '법원 폭동' 사랑제일교회 전도사 추가 구속… 5 ㅇㅇ 2025/02/05 2,050
1680253 )2.8일 안국역 집회3시에 꿀떡 나갑니다 11 유지니맘 2025/02/05 1,511
1680252 물건을 제자리에 두니까 집이 절대 너저분해지지 않네요 4 ㅇㅇ 2025/02/05 2,947