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자유게시판

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50대 중반 새벽에 화장실 다들 가세요?

... 조회수 : 3,206
작성일 : 2025-02-04 10:00:06

작년부터 새벽에 깨서 화장실 다녀 오는데요

갔다오고 나면 그때부터 수면 장애 입니다

노화의 과정이겠죠ㅜㅜ

아침에 깰때까지 안가시는 분들 계신가요?

 

IP : 1.237.xxx.240
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.4 10:01 AM (211.206.xxx.191)

    지주 가요.ㅠ
    정말 피곤해서 골아 떨어지지 않는 한
    3-5번까지.
    그런데 50대 아니고 출산 후 그랬던 것 같아요.
    약도 먹어 봤는데 효과 없고 입마름만 있어서그냥 삽니다.

  • 2. ....
    '25.2.4 10:02 AM (1.177.xxx.84)

    일찍 잠들면 새벽에 한번 가고 12시쯤 자면 아침까지 안가고 버텨요.

  • 3. 저는
    '25.2.4 10:04 AM (1.227.xxx.55)

    운동해서 좀 깊이 잘 때는 안 가고
    하루종일 집에서 뒹굴거리다 자면 중간에 깨서 화장실 가요.

    화장실 가고 싶어 깨는 게 아니라 숙면이 안 되기 때문에 깨는 거 같아요.
    소변량은 같음.

  • 4. ......
    '25.2.4 10:07 AM (110.9.xxx.182)

    깨지만 화장실은 안가요

  • 5. ..
    '25.2.4 10:07 AM (1.241.xxx.172) - 삭제된댓글

    다이어트 한답시고 영양 불균형
    컨디션 안 좋을 때
    밤에 꼭 깨서 화장실 갔어요.
    컨디션 좋아지니 사라졌어요. 아침까지 참고 잘 수 있게 된

  • 6. 50대 후반
    '25.2.4 10:07 AM (220.117.xxx.100)

    아직까지는 소변때문에 깨본 적은 없어요
    한번 자면 쭉

  • 7. ....
    '25.2.4 10:11 AM (39.114.xxx.243)

    커피 안마시면 안 가고
    커피 마신 날은 한번이라도 가요.
    오전 커피인데도 잘 때 영향이 가더라고요. ㅜㅜ

  • 8. 60대
    '25.2.4 10:14 AM (118.42.xxx.240)

    침대 누워 핸폰 조금 보고 화장실 다녀와 잠들면 (대략 12시)
    아침(7시정도) 까지 쭉 잡니다.
    그대신 자기전까지 화장실 2번은 다녀오는 듯 해요.

  • 9. kk 11
    '25.2.4 10:17 AM (114.204.xxx.203)

    4시쯤 한두번
    잘 자는거만으로도 큰 복이죠

  • 10. ㅁㅁ
    '25.2.4 10:22 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    60중반
    밤열시 자기전 가고
    아침 8-10 사이 감

    전 집에서 편안하면 안가는 스타일

  • 11. ㅠㅠ
    '25.2.4 10:55 AM (175.197.xxx.90) - 삭제된댓글

    저도 새벽에 두번은 가요.
    정말 자다가 깨서 화장실 가는거 너무 싫은데,
    참아지지도 않고 힘들어요.

  • 12. 그럼요
    '25.2.4 11:14 AM (121.168.xxx.174)

    당연히 가죠
    두시쯤깨서 한번 다녀오고
    또 자다가 한시간 간격으로 일어나네요

  • 13. 푹자요.
    '25.2.4 11:41 AM (175.124.xxx.117)

    잠들기 4시간 전에는 수분 섭취를 피하고
    잠들고 한 번 정도는 노화의 현상이지만 3-4번 정도이면
    병원에 가서 검사를 받아 보는 게 좋다고 하네요.
    그리고 평소에 본인이 수분 섭취를 과하게 하는지 체크해 보세요.

  • 14. --
    '25.2.4 12:10 PM (122.36.xxx.85)

    밤새 안가는 분들은, 자기전 마지막 물은 언제 드세요?

  • 15. 자기
    '25.2.4 12:33 PM (211.36.xxx.29) - 삭제된댓글

    직전에 수면 영양제를 먹으니까
    마신 물 때문에 새벽 5시쯤 가요
    그 때 쿠팡 배송온 거 냉장고에 넣고 다시 잠

  • 16. .....
    '25.2.4 12:54 PM (211.235.xxx.86)

    저녁에 채소, 과일 먹으면 새벽에 화장실 가느라 깨서 채소 반찬은 저녁에 조금만 먹어요. 아침, 점심에 많이 먹어요.

  • 17. 안가요
    '25.2.4 1:27 PM (219.255.xxx.39) - 삭제된댓글

    근데...그런 습관이나 현상도 유전적인것같아요.
    체질과 습관,보아온 환경포함.

  • 18. 방광은약해
    '25.2.4 2:04 PM (39.7.xxx.201)

    저녁 특히 자기 전 물마시는 걸 줄여야해요.
    우리어머니 자기전에 벌컥벌컥 드시고 자다가도 머리맡 물 드시고 사심. 당연히 야간에 몇번씩 소변 보러 다니셨어요.
    이젠 나이드시니 거의 방광 조절기능상실.

    내시경할때보니 방광이 정말 얇은 막이더라구요. 방광문제 생기면 삶의 질이 너무 떨어짐.

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