82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

숨이 끝까지 충분히 안 쉬어지는 느낌인데요

.... 조회수 : 2,254
작성일 : 2025-02-02 21:44:15

비염도 천식도 없고

멀쩡한데

숨이 저 끝까지 안 쉬어지고

얕은 숨만 쉬는 느낌이에요.

그래서 마음먹고 다시 크게 숨을 쉬면 다 쉰거 같구요.

어떤 심리적인 이유일까요..

누구나 그렇듯 그런정도의.걱정과

갱년기 초입의 상태는 있습니다.. 40대 후반..

뭘 먹어볼까요.. 

숙면을 취하고 싶네요.

우황청심웡 하나 까볼까요

IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 요가 가서
    '25.2.2 9:56 PM (211.208.xxx.87)

    호흡을 배우세요. 현대인에게 정말 좋습니다.

    바로 등록하지 마시고. 어딜가나 1회 시험 수업 있으니 들어보세요.

  • 2. 오..
    '25.2.2 9:58 PM (112.166.xxx.103)

    안그래도 요가 체험 가보려던 차인데!!
    좋네요 !

  • 3. 비슷
    '25.2.2 10:14 PM (114.205.xxx.154)

    저랑 넘 비슷한 상황이네요.
    숨을 쉬긴 하는데 얕은 숨만 쉬어지는거.
    의식적으로 깊게 쉬려 하지만 잘 안되네요 ㅜㅜ

    그전에 안 좋은 집안일도 겹쳐서 정신적인 문제로 생각해 정신과에 오래 다녔어요.
    물론 약 먹음 좋아지긴 한데 넘 오래 먹는거 같기도 하고
    지금 와서 생각해보니 갱년기 증상 중 하나 같아요.

    지금은 바쁘고 정신 없음 모르게 넘어가는데 집에
    혼자 있음 희안하게 다시 힘들어지고.
    저도 호흡법이나 명상 배워볼까 고민중입니다.

  • 4.
    '25.2.2 10:16 PM (112.166.xxx.103)

    맞아요!!!!!.
    평일에 직장에선 못 느껴요.
    주말에 집에서 쉴때 저녁에 주로 생기는 증상이에요.

  • 5. 비슷
    '25.2.2 10:23 PM (114.205.xxx.154)

    지금은 그냥 받아들이고 지내고 있어요.

    같은 고생을 하는 분이 있어 고민을 나눌 수 있다는 것도 좋네요.
    시간이 넘 많아 생기는거 같아 새해부턴 바쁘게 지낼려고
    노력중이기도 하고요. 사람도
    좋은 해결책 찾음 공유 부탁드려요.

  • 6. ..
    '25.2.2 10:23 PM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    저희 엄마는 우울증 올때 그랬어요.

  • 7. 점점
    '25.2.2 10:45 PM (223.38.xxx.136) - 삭제된댓글

    공기가 폐로 깊이 안 들어가는 느낌이라면, 노화도 원인이래요.
    아주 나중에는 숨이 목 정도까지만 왔다갔다 해서 목숨이라고 한대요.
    그래서 나이들면 의식적으로 숨을 깊이 들이마시고 내시고 하래요.

  • 8. ..
    '25.2.2 10:53 PM (49.142.xxx.126)

    유산소운동 걷기 뛰기는 하세요
    운동하니 좀나아지던데

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1679478 부산집회가 3 .... 2025/02/03 1,230
1679477 아이 유치원 하원 하고 그때부터 급 불안하고 우울해요 18 ㅇㅇ 2025/02/03 4,336
1679476 삼계탕집 닭의 크기 궁금해요. 닭볶음탕 용도의.. 8 삼계탕집 2025/02/03 738
1679475 예술의전당 마티네음악회 좌석 질문이요 4 초보 2025/02/03 733
1679474 예전 kbs김태훈라디오 4 라디오 2025/02/03 1,204
1679473 감액된 예산 내역 동네마다 현수막 좀 걸었으면 싶네요 13 ㅇㅇ 2025/02/03 1,586
1679472 코스트코 이그제큐티브회원권이신분 17 코스트코 2025/02/03 3,711
1679471 코스트코 연회비 인상 5 .. 2025/02/03 3,970
1679470 견미리 전남편 진짜 개망나닌거죠? 17 ... 2025/02/03 8,170
1679469 핫케잌 가루에 당근 넣어 보세요. 17 맛있어 2025/02/03 4,450
1679468 본인이 우쿠렐레 배우신 분 질문입니다 10 악기 2025/02/03 972
1679467 신용카드 결제가 10일이면 6 2025/02/03 1,013
1679466 미국 -> 싱가포르 이직 ililii.. 2025/02/03 821
1679465 요즘 손짜장집은 사라지는 추세인가요 10 .. 2025/02/03 2,294
1679464 재산 다 쓰고 떠날 치밀한 계획 86 ........ 2025/02/03 26,746
1679463 내란의 과학 시리즈 1 ........ 2025/02/03 410
1679462 당근없이 카레 17 당근 2025/02/03 1,942
1679461 제주도 돌다메 라는 식당이요 5 .. 2025/02/03 2,750
1679460 저노무 전기장판을 갖다 버리던가 해야지 11 집사 빡침 2025/02/03 6,149
1679459 경각심 가졌으면.. 15 2025/02/03 3,440
1679458 바람이 많이 ... 4 바람 2025/02/03 1,827
1679457 시판 고추장 어떤 제품으로 드시나요? 20 온라인상품 2025/02/03 2,648
1679456 줄기세포 차승원 10 ........ 2025/02/03 8,814
1679455 올한해부터는 정말 정신적으로 행복하고 싶어요! 10 ..... 2025/02/03 2,150
1679454 세계로교회 목사 설교 장면.......끔찍하네요 24 000 2025/02/03 4,991