턱관절이 아파요

[아프다]

이유도 없이 그냥 턱관절이 아파요

오징어를 씹은것도 아닌데

밥을 먹을때 턱관절이 뻑근해서 불편해요

50대 중반인데요

질염에 피지종낭에...

쉽게 피로해지고 감기에...

아무 이유없이 턱관절도 아프고...

왜 이럴까요? ㅠ

 

[kk 11]

안맞아서 그래요 교정기 하면 좋아져요

[oo]

아무 이유 없었다 생각되고
갑자스런 통증이면

자신도 모르는 사이에
스트레스로 안면에 힘주고 있거나
이를 꽉 물거나 하는 습관이 생겼는지 살피고

힘을 빼거나
그 부분을 의식하지 말고 살아보세요.

심신이 아프고 지친 것 같아요.
턱관절 외 다른 것만 치료하다보면
턱관절은 자동으로 나아질 거에요.

[잘때]

턱이 어긋나게 꽉 물렸을때.
나도 모르게 이를 꽉 물고 잤다던지.
턱관절에 비 정상적인 압력이 과도하게 눌려서 무리가 된거죠

[잘때]

턱관절 주변 핫팩하세요.근육 이완되도록 마사지 한다던지..
껌을 씹지 말고 물고만 계셔도 꽉 무는 습관을 안하게 됩니다.스플린트 끼기전에 해보세요.
입안에 따뜻한물 계속 마셔도 근육긴장수축이 덜되죠

[잘때]

당분간 많이 씹어야되는 음식 피하세요.
턱관잘 주변에 핫팩후 침맞으면 도움이 됩니다.

[...]

스트레스 많이 받아도 그럴 수 있어요.
따뜻한 핫 팻 하시고 푹 쉬다 보면 어느날 저절로 없어지는데 심할땐 통증이 한달 가까이 가기도 해요 .

[ㅇㅇ]

저 그 고통 너무 잘 알아요.
오래 고생하다가 ’구강내과치과‘ 라는 곳에서 진료 봤는데 턱관절염 진단이 나왔어요.
스플린트 맞췄고, 지금은 광명의 시대에 살고 있습니다.

가까운 곳 ‘구강내과치과’ 찾아보세요. 턱관적만 전문적으로 보시고 다른 치과 치료는 안해요.

[아마]

척추가 틀어지고 그 영향으로 얼굴이 비대칭이 되어 있을 거예요
단기 해결법으로는 스프린트 끼는 것
장기 해결방법으로는 척추 정렬을 바로 세우는 거예요
저도 턱관절 장애로 온갖 증상 겪고 스플린트를 20년 사용했었는데요
척추교정운동 1년만에 스프린트에서 해방되었어요

[..]

턱관절 쪽 온찜질을 자주 하시고, 딱딱한 음식을 피하세요. 음식을 씹을 때 양쪽 어금니를 고르게 사용하는지 점검하셔서 한쪽으로만 씹으시는 걸 피하시구요. 잘 때 이를 갈거나 이를 악물고 자는지 점검하시고, 이를 악물고 자는 편이라면 살짝 입을 벌리고 잔다는 생각으로 턱을 이완하시고요. 그리고 어깨 마사지를 받으시거나 스스로 어깨쪽 마사지를 자주하셔요. 어깨와 턱은 관련이 깊대요. 생활 속에서 습관을 교정해도 잘 안되면 구강외과도 가보시구요.

[혹시 침샘염]

은 아닐까요? 저도 최근에 귀밑 턱이 아파서 병원갔더니 침샘염이라고...얼굴 전체가 좀 뻐근하고, 열감도 살짝 있고, 이빨이 아픈것 같기도 하고, 할튼 그랬어요. 약먹으니깐 괜찮긴 하더라구요. 혹시나 해서...^^

[음]

목 근육이 경직되어서 얼굴, 턱까지 굳어서 그래요. 목 근육을 지압으로 열심히 풀어주세요. 목 빗근을 손으로 쥐어보세요. 악 소리나게 아프다면 그게 턱이 아픈 원인이에요. 저도 턱 아프고 두통에 안압도 높고 그랬는데 필라테스 pt 받고 목이 문제라는 걸 알게 되어 목 지압 열심히 하고 등 운동하고 그러면서 거의 나았어요. 치과에서 턱 신경 차단술 이런거 할까 고민하고 그랬어요.

[ㅇㅇ]

일단 어깨랑 뒷목을 따뜻하게 찜질한 후 잘 주물러 주세요.
목 근육이 긴장되면 턱관절도 타이트해져요

https://youtu.be/y4tQpvc3kCk?si=hiVqIBGXnIjxX9Qo

링크 따라 들어가서 14분부터 따라해 보세요. 도움 많이 될거예요.

[,,,,,]

턱관절 666운동 유튭있어요
저도 갑자기 암것도 안했는데 그래서 막 찾아서 저거 따라했더니 싹 나았어요.
함 찾아서 해보세요.
찜질도 해줘보세요.