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자유게시판

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진짜 술이 다이어트에 적이네요

술이 웬수 조회수 : 2,779
작성일 : 2025-01-31 23:50:49

전 술 안마시면

일주일만에 1~2키로 빠지는데

금,토.. 다음날 쉬는 날이면

술한잔 집에서 하면 안주 섭취가 장난아니네요

 

이놈의 술을 어찌 끊을꼬

 

문어에 소주한잔하고

맥주에 샌드위치, 과자 흡입중입니다.

IP : 121.175.xxx.161
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.1.31 11:52 PM (211.234.xxx.189)

    알콜이 식욕을 확 불질러요
    안주도 문제지만
    다음날까지 허기가 이어져서 음식 폭풍흡입

  • 2. ㅇㅇ
    '25.1.31 11:53 PM (59.17.xxx.179)

    안주를 부르는 알콜 크........

  • 3. ㅇㅇ
    '25.1.31 11:58 PM (116.32.xxx.119)

    술 자체 칼로리는 높나요?
    전 술은 안 마시는데 마시는 사람들 보면 안주발로 마시는 것 같긴 하더라고요

  • 4.
    '25.2.1 12:06 AM (61.105.xxx.6)

    맞아요. 저도 술안마시면 확실히 금방 살빠지는데 문젠 술을 못끊겠어요.

  • 5. ..
    '25.2.1 12:25 AM (59.9.xxx.163)

    진짜 몸부하고 얼굴 트러블에 딸려오는 안주 칼로리들
    아예 안먹는게 돈아끼고 피부조아지고 살 안찌고 ㅜㅜ

  • 6. ㅡ,ㅡ
    '25.2.1 1:36 AM (112.168.xxx.30)

    연옌이랑 체급앞둔 운동선수가 급히 붓기뺄때 안주없이 깡소주마신대요.그만큼 수분을 쫙 빼주는거죠.
    건강한 방법은아니져.
    근데 안주랑같이드심 음식의 원래 칼로리x10000되는듯해요.
    진짜 평생 마른친구도 술마시기 시작하더니 젊을땐 배랑 옆구리만찌더니 나이드니까 뚱녀됐어요;;

  • 7. ...
    '25.2.1 1:54 AM (58.231.xxx.145)

    탄수화물4kcal 단백질4kcal 지방9kcal
    알콜은 7kcal 이면서 영양은 하나도 없고 열량만 있음.
    위에서 10%정도흡수하고 나머지는 소장에서 흡수.
    뇌장벽을 바로 통과할수있는 물질은 마약과 알콜뿐이라고
    함. 그래서 동작, 언어,기억등에 오작동 발생~
    하루에 딱 두잔만 드세요!

  • 8. 살빼기
    '25.2.1 6:47 AM (118.235.xxx.168)

    직장동료가 나이 50이 다 되었는데도 뱃살이 하나도 없어요
    키도 크고 날씬한데 엄청 잘먹어요
    특히 술 ㅎㅎ
    본인말로는 술을 먹기 위해서 운동을 한다던데요
    눈뜨면 스쿼트 100개는 기본이고 배드민턴도 선수 못지
    않게 하고 아무튼 들어보면 정말 빡세게 하던데
    그게 술을 먹으면 살이 많이 쩌서 안하면 돼지 된다고 ㅎㅎ

  • 9.
    '25.2.1 9:00 AM (221.138.xxx.139) - 삭제된댓글

    알코올은 중추신경 억제작용을 합니다.
    좀더 구체적으로는 시상하부의 기능을 억제/저해해서
    식욕호르몬인 렙틴의 분비를 줄이기 때문에
    술을 마시면 식욕을 느끼게 돼요.

  • 10.
    '25.2.1 9:05 AM (221.138.xxx.139)

    알코올은 중추신경 억제작용을 합니다.
    좀더 구체적으로는 시상하부의 기능을 억제/저해해서
    식욕호르몬인 렙틴의 분비를 줄이기 때문에
    술을 마시면 식욕을 느끼게 돼요.

    이게 다가 아니고
    술(알코올 및 당 등) 자체도 탄수화물로서의 칼로리가 높은데다
    알코올은 간의 기능을 크게 소모시키기 때문에
    간이 원래 기능해줘야 하는
    몸의 세포와 근육의 원활한 휴식과 재생을 저해하게 되죠.

    그러니
    신체기능이 왕성할 때는 술 좀 마셔도 감당이 되겠지만
    나이 들수록 내 몸과 내 간이 처리 가능한 수준으로 조절이 필요…

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