진짜 술이 다이어트에 적이네요

[술이 웬수]

전 술 안마시면

일주일만에 1~2키로 빠지는데

금,토.. 다음날 쉬는 날이면

술한잔 집에서 하면 안주 섭취가 장난아니네요

 

이놈의 술을 어찌 끊을꼬

 

문어에 소주한잔하고

맥주에 샌드위치, 과자 흡입중입니다.

[...]

알콜이 식욕을 확 불질러요
안주도 문제지만
다음날까지 허기가 이어져서 음식 폭풍흡입

[ㅇㅇ]

술 자체 칼로리는 높나요?
전 술은 안 마시는데 마시는 사람들 보면 안주발로 마시는 것 같긴 하더라고요

[김]

맞아요. 저도 술안마시면 확실히 금방 살빠지는데 문젠 술을 못끊겠어요.

[..]

진짜 몸부하고 얼굴 트러블에 딸려오는 안주 칼로리들
아예 안먹는게 돈아끼고 피부조아지고 살 안찌고 ㅜㅜ

[ㅡ,ㅡ]

연옌이랑 체급앞둔 운동선수가 급히 붓기뺄때 안주없이 깡소주마신대요.그만큼 수분을 쫙 빼주는거죠.
건강한 방법은아니져.
근데 안주랑같이드심 음식의 원래 칼로리x10000되는듯해요.
진짜 평생 마른친구도 술마시기 시작하더니 젊을땐 배랑 옆구리만찌더니 나이드니까 뚱녀됐어요;;

[...]

탄수화물4kcal 단백질4kcal 지방9kcal
알콜은 7kcal 이면서 영양은 하나도 없고 열량만 있음.
위에서 10%정도흡수하고 나머지는 소장에서 흡수.
뇌장벽을 바로 통과할수있는 물질은 마약과 알콜뿐이라고
함. 그래서 동작, 언어,기억등에 오작동 발생~
하루에 딱 두잔만 드세요!

[살빼기]

직장동료가 나이 50이 다 되었는데도 뱃살이 하나도 없어요
키도 크고 날씬한데 엄청 잘먹어요
특히 술 ㅎㅎ
본인말로는 술을 먹기 위해서 운동을 한다던데요
눈뜨면 스쿼트 100개는 기본이고 배드민턴도 선수 못지
않게 하고 아무튼 들어보면 정말 빡세게 하던데
그게 술을 먹으면 살이 많이 쩌서 안하면 돼지 된다고 ㅎㅎ

[…]

알코올은 중추신경 억제작용을 합니다.
좀더 구체적으로는 시상하부의 기능을 억제/저해해서
식욕호르몬인 렙틴의 분비를 줄이기 때문에
술을 마시면 식욕을 느끼게 돼요.

이게 다가 아니고
술(알코올 및 당 등) 자체도 탄수화물로서의 칼로리가 높은데다
알코올은 간의 기능을 크게 소모시키기 때문에
간이 원래 기능해줘야 하는
몸의 세포와 근육의 원활한 휴식과 재생을 저해하게 되죠.

그러니
신체기능이 왕성할 때는 술 좀 마셔도 감당이 되겠지만
나이 들수록 내 몸과 내 간이 처리 가능한 수준으로 조절이 필요…