제가 사는 지역이 정말 노인인구 많은 곳이라
정형외과 한번 가면 진찰받는데 한시간, 엑스레이 찍는데 한시간, 결과 듣는데 30분이에요.(예약없음. 오픈런해도 왜때문인지 최소 30분대기)
얼마전부터 허리 한 가운데 느낌이 묘하더니 며칠 지나니 엉덩이 양쪽 윗 부분이 기분나쁜 느낌이 들고 딱 뭐라하기 힘든데 불편합니다
부모님 두분 다 디스크셨고 엄마는 30후반에 수술하고 경과가 나빠서 1년정도 누워계시다가 수영으로 좋아지셨고 아빠는 원래 테니스광이라 디스크 터진걸 근육이 잡아줘서 60넘어서야 허리가 불편해서 병원 갔더니 디스크라고 했대요.
저도 디스크 가능성이 높을듯 한데 병원 가서 시간보내는거 너무 지겹고ㅠ 솔직히 좀 무섭습니다.
엄마가 수술후 너무 힘들어하시는 걸 본지라....
디스크 진단받으면 충격도 클 것 같구요
여태껏 애들키우느라 운동 제대로 안 하고 살았는데 이제부터라도 필라테스나 헬스장 가볼까 생각하고 있어요.
병원 안 가는건 안되겠죠?
병원 안 가도 돼요
가서 진단명 듣는 거 외에 큰 효과도 없구요
디스크는 시간이 해결해 줍니다
장기적으로 운동하는 게 제일이에요
허리 불편함 느낀 이후로
10여년 전 요가도 했었고 좋다는 운동 찾아서
가볍게 해줬더니 통증이나 불편함이 많이 줄었거든요
그래서 솔직히 디스크라는 진단받으면 너무 속상하고 힘들것 같아서 좀처럼 갈 마음이 안들어요ㅠㅠ 경도 우울증도 있거든요.
정선근교수 유튜브와 책으로 공부하세요
디스크있어도 관리하면서 사는거에요
마비될정도 아니면..
몸을 앞으로 숙이는건 안좋아요
저는 AB슬라이드로 꾸준히 운동하고 있습니다
정선근 교수 백년허리, 백년운동 보시고 피해야 할 운동 숙지하고, 운동하세요..
필라테스는 비추. 차라리 요가, 걷기, 수영 추천합니다.
가도 해줄게 없어요
물리치료정도??
운동 첮아서 하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1678776 | 눈밑지방재배치하신분들 몇살때 하셨나요? 14 | 눈밑지방재배.. | 2025/02/02 | 3,721 |
| 1678775 | 지인이 이민갔는데 13 | 김치 | 2025/02/02 | 6,441 |
| 1678774 | 착한아이 경수. 유작가의 말을 들어보오. 26 | 자 | 2025/02/02 | 4,021 |
| 1678773 | 잠안오시는분들 지금 영국 wigmorehall youtube l.. 2 | .. | 2025/02/02 | 2,647 |
| 1678772 | "제발 풀어달라"…삼성전자·SK하이닉스의 절박.. 63 | .. | 2025/02/02 | 14,677 |
| 1678771 | 결혼식 전에 혼주 피부 관리 14 | ... | 2025/02/02 | 3,378 |
| 1678770 | 저는 아버지 비싼옷사드렸어요 12 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 4,387 |
| 1678769 | 김건희 동창회갔다는 뉴스 보신분 있나요? 18 | 무서움 | 2025/02/02 | 7,072 |
| 1678768 | 호기심 많은 성격과 인간 관계 8 | . . | 2025/02/02 | 1,989 |
| 1678767 | 슬픈영화가 보고 싶으시면 9 | 찬 | 2025/02/02 | 2,045 |
| 1678766 | 김건희 형제가 4명인거 아세요? 23 | 0000 | 2025/02/02 | 18,604 |
| 1678765 | 꿈에서 깨니 (안 좋은 내용) | ... | 2025/02/02 | 737 |
| 1678764 | LA 잘 아시는 분? 6 | LA는 처음.. | 2025/02/02 | 1,499 |
| 1678763 | 내 이름은 로기완 넘 좋던데요ㅠㅠ 완전 힐링됬어요. 7 | .. | 2025/02/02 | 3,677 |
| 1678762 | 옛날치킨 2 | .... | 2025/02/02 | 753 |
| 1678761 | 국민연금은 수령 연령이 계속 늦춰지겠죠? 18 | 연금 | 2025/02/02 | 4,235 |
| 1678760 | 실리콘 후라이팬 뚜껑 써 보신 분? 6 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,474 |
| 1678759 | 토지 공개념 반대해요 49 | ᆢ | 2025/02/02 | 3,687 |
| 1678758 | 세곡,자곡,율현동 살기에 어떤가요 8 | ... | 2025/02/02 | 2,344 |
| 1678757 | 기독인지 개독인지 개신교 문제네요 11 | ... | 2025/02/02 | 1,404 |
| 1678756 | 트렁크 무서운가요 2 | .. | 2025/02/02 | 2,309 |
| 1678755 | 나를 환대하지 않는 곳에서도 잘 있는 분? 11 | 몰라 | 2025/02/02 | 3,202 |
| 1678754 | 굳이 (ㅇ) 구지 (x) 12 | .. | 2025/02/02 | 879 |
| 1678753 | 요새 극우적인 글이 많이 보이는거 같은데요 48 | 82에 | 2025/02/02 | 1,502 |
| 1678752 | 신축은 부실공사도 문제지만 과도한 커뮤니티 시설이 독이 될 수도.. 8 | 앞으로 | 2025/02/02 | 3,394 |