제가 사는 지역이 정말 노인인구 많은 곳이라
정형외과 한번 가면 진찰받는데 한시간, 엑스레이 찍는데 한시간, 결과 듣는데 30분이에요.(예약없음. 오픈런해도 왜때문인지 최소 30분대기)
얼마전부터 허리 한 가운데 느낌이 묘하더니 며칠 지나니 엉덩이 양쪽 윗 부분이 기분나쁜 느낌이 들고 딱 뭐라하기 힘든데 불편합니다
부모님 두분 다 디스크셨고 엄마는 30후반에 수술하고 경과가 나빠서 1년정도 누워계시다가 수영으로 좋아지셨고 아빠는 원래 테니스광이라 디스크 터진걸 근육이 잡아줘서 60넘어서야 허리가 불편해서 병원 갔더니 디스크라고 했대요.
저도 디스크 가능성이 높을듯 한데 병원 가서 시간보내는거 너무 지겹고ㅠ 솔직히 좀 무섭습니다.
엄마가 수술후 너무 힘들어하시는 걸 본지라....
디스크 진단받으면 충격도 클 것 같구요
여태껏 애들키우느라 운동 제대로 안 하고 살았는데 이제부터라도 필라테스나 헬스장 가볼까 생각하고 있어요.
병원 안 가는건 안되겠죠?
병원 안 가도 돼요
가서 진단명 듣는 거 외에 큰 효과도 없구요
디스크는 시간이 해결해 줍니다
장기적으로 운동하는 게 제일이에요
허리 불편함 느낀 이후로
10여년 전 요가도 했었고 좋다는 운동 찾아서
가볍게 해줬더니 통증이나 불편함이 많이 줄었거든요
그래서 솔직히 디스크라는 진단받으면 너무 속상하고 힘들것 같아서 좀처럼 갈 마음이 안들어요ㅠㅠ 경도 우울증도 있거든요.
정선근교수 유튜브와 책으로 공부하세요
디스크있어도 관리하면서 사는거에요
마비될정도 아니면..
몸을 앞으로 숙이는건 안좋아요
저는 AB슬라이드로 꾸준히 운동하고 있습니다
정선근 교수 백년허리, 백년운동 보시고 피해야 할 운동 숙지하고, 운동하세요..
필라테스는 비추. 차라리 요가, 걷기, 수영 추천합니다.
가도 해줄게 없어요
물리치료정도??
운동 첮아서 하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1682077 | 예비고1.영어국어 학원 보내달라는데 보내주기가 싫어요. 32 | .. | 2025/02/03 | 2,420 |
| 1682076 | 와..정의구현사제단도 수거... 10 | ........ | 2025/02/03 | 3,599 |
| 1682075 | 민주당 박선원, 트럼프 노벨평화상 후보로 추천 7 | ㅇㅇ | 2025/02/03 | 3,520 |
| 1682074 | 안귀령 똑부러지네요 22 | 뉴공 | 2025/02/03 | 6,006 |
| 1682073 | 군 철수 지시 없었다 8 | MBC보세요.. | 2025/02/03 | 2,735 |
| 1682072 | 시몬스 케노샤홈 침구 쓰시는 분 1 | … | 2025/02/03 | 585 |
| 1682071 | 이번 명절 시동생 26 | 후아ㅜ | 2025/02/03 | 11,685 |
| 1682070 | 나는 솔로 출연자를 실제본적이 있어요 10 | ........ | 2025/02/03 | 6,632 |
| 1682069 | '윤석열 대선일정'과 묘하게 겹친 장모 '치매 진단' 6 | 사기꾼대통 | 2025/02/03 | 3,216 |
| 1682068 | 사주풀이 9 | … | 2025/02/03 | 1,965 |
| 1682067 | 명품 인플루언서들의 보세옷 공구 13 | llIll | 2025/02/03 | 4,409 |
| 1682066 | 딸아이 대학졸업 3 | 수고했어 ♡.. | 2025/02/03 | 2,362 |
| 1682065 | 전광훈이 부부 싸움 중 아들을 죽였다네요 43 | 살인마 | 2025/02/03 | 38,131 |
| 1682064 | 노견 떠나보내보신 분 8 | 아아아 | 2025/02/03 | 1,644 |
| 1682063 | 수입산 당근은 몸에 안좋나요? 8 | 커피나무 | 2025/02/03 | 2,698 |
| 1682062 | 밥 냉동했다가 렌지에 돌려도 안전한 보관용기 어떤거 구매하세요.. 19 | 다이소는 아.. | 2025/02/03 | 3,394 |
| 1682061 | 7시 정준희의 해시티비 미디어기상대 ㅡ 어떻게든 권력을 잃지 .. 3 | 같이봅시다 .. | 2025/02/03 | 479 |
| 1682060 | 가리비살 관자요리 4 | 관자 | 2025/02/03 | 705 |
| 1682059 | 초5 중1 여아가 집에서 뛰어놀기도 하나요? 11 | oo | 2025/02/03 | 1,364 |
| 1682058 | 국민의힘, 공수처 폐지법 발의 13 | 너뭐돼 | 2025/02/03 | 2,314 |
| 1682057 | 80넘어서도 일 하는 분위기.. 씁쓸 50 | ᆢ | 2025/02/03 | 14,866 |
| 1682056 | 요새 담배 진짜 안피네요 20 | ㅇㅇ | 2025/02/03 | 5,555 |
| 1682055 | 조리시 두종류의 기름을 써도 되나요? 3 | ㅇㅎ | 2025/02/03 | 623 |
| 1682054 | 이따 밤부터 기온 뚝이네요 7 | 날씨 | 2025/02/03 | 4,266 |
| 1682053 | 이 사람 마음은 뭘까요 3 | ret | 2025/02/03 | 1,288 |