82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

벽에 등을 대고 서서 팔을들면 손이 벽에붙나요?

..... 조회수 : 3,413
작성일 : 2025-01-30 23:23:08

벽에 등을 대고 손가락위로 하고 팔을 접어 벽에 붙이면

손등이 벽에 붙으세요??

 

저 안되는데.ㅠㅠ 언제부터 안됐지..ㅠㅠ

오십견이 왔다 가서 그런걸까요?

아프진 않은데 가동범위가 작아요.

IP : 110.9.xxx.182
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 1111
    '25.1.30 11:25 PM (218.48.xxx.168)

    저 안되더라구요 계속 붙이려고 노력하고 있어요
    딸한테 해보라니까 엄청 잘 붙네요
    도대체 내 몸이 얼마나 틀어진건지

  • 2. .....
    '25.1.30 11:26 PM (110.9.xxx.182)

    저도 20살 아들은 되는데...50넘은 저는 안되네요.ㅠㅠ

  • 3. ..
    '25.1.30 11:26 PM (210.223.xxx.236)

    자꾸 연습하시면 가동범위가 넓어집니다.
    연습합시다.

  • 4. 000
    '25.1.30 11:32 PM (49.173.xxx.147)

    이 운동이 뭐에 좋은건가요?

  • 5. 푸른당
    '25.1.30 11:32 PM (59.22.xxx.198)

    팔 뒤로 굽혀서 손바닥 벽에 붙이는거요? 저는 방금 해보니 되네요. 근데 이렇게 하는게 맞나요?

  • 6.
    '25.1.30 11:33 PM (220.117.xxx.26)

    https://youtu.be/RJ7eEjTEm2I?si=KIWdPOv6ImvKtjXB

    의사가 알려주는 오십견 운동 이요
    저도 해야겠네요

  • 7. 푸른당
    '25.1.30 11:35 PM (59.22.xxx.198)

    음 저는 손바닥을 벽에 붙이는줄 알았는데 오십견 이였군요. 하면서도 아크로바틱 스럽다 하긴했네요

  • 8. 오십견
    '25.1.31 12:04 AM (182.226.xxx.161)

    없을때는 가능했는데 지금은 안됩니다

  • 9. 가능
    '25.1.31 12:18 AM (14.138.xxx.159)

    오십견 없어서 되나봐요.
    잘 붙는데요;;

  • 10. ...
    '25.1.31 12:20 AM (211.217.xxx.119)

    손등이요, 아니면 손바닥이요?
    저는 팔이 완전 일자로 쭉 펴지고 손등은 벽에 촥 붙는데,
    손을 돌려 손바닥을 완전 붙이는 건
    살짝 버겁네요

  • 11. 제목은 팔을들면
    '25.1.31 12:37 AM (223.131.xxx.225)

    인데 글 첫 문장은 팔을 접어?
    팔을 접어가 아니라 팔을 펴서 아닌가요?

  • 12. 1111
    '25.1.31 12:48 AM (218.48.xxx.168)

    허리를 벽에 붙이고 발은 벽에서 한걸음 정도 나와서 고정시키고요
    그리고 만세 자세를 하고 손을 머리 높이 정도로 올려요
    이때 팔과 손등이 벽에 닿아야 해요
    이 자세에서 팔을 위로 올렸다 내렸다 하는걸 말하는거 아닌가요
    이 자세를 꾸준히 해주면 굽은등에 좋다고 알고 있어요

  • 13. ㅎㅎ
    '25.1.31 1:07 AM (61.80.xxx.91)

    거북목, 라운드숄더면 그 자세로
    손등이 벽에 안닿습니다.

    원글님이 말씀하신 자세를 쉽게 설명하자면
    "총 내려놓고 손들고 나와!"
    딱 범인이 항복하는 자세입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1678933 (일상글) 숙주가 많이 남았는데요 이걸 우짤까요 12 숙주 살려 2025/02/01 1,691
1678932 코로나 걸린 지인이 만든 갓김치..먹었거든요 13 코로나 2025/02/01 3,596
1678931 총각김치에서..... 술 냄새? 맛이 나요. 2025/02/01 397
1678930 쌍둥이 노화사진 비교 - 노화의 원인 연구 사진 9 ㅎㅎ 2025/02/01 6,011
1678929 간편한우동만들기 5 2025/02/01 1,758
1678928 이혼 가정 결혼문제 조언 구합니다 45 조언절실 2025/02/01 5,558
1678927 오징어게임2 이제야 봤어요(스포ㅇ) Jj 2025/02/01 928
1678926 과민성대장인데 ㅋㅋ 점프수트입고싶어요. 4 ㅇㅇ 2025/02/01 1,103
1678925 월급받은지.... 일주일 ㅜㅠ 5 ㅜㅜ 2025/02/01 4,058
1678924 미스터 트롯3 게시판 난리네요 29 2025/02/01 17,038
1678923 친척 또래 중에 저한테만 유독 뭐라고 해요 5 2025/02/01 1,652
1678922 샐프스토리지에 장기간 옷보관시 요령 여쭤요.. 7 .. 2025/02/01 717
1678921 행님뭐하니 에서 이이경 송어 맛집 아시는분 패츌리 2025/02/01 640
1678920 전한길 "재판관 4인 사퇴 안 하면 국민들이 헌재 휩쓸.. 19 ........ 2025/02/01 3,968
1678919 예전에 지인이 당*마켓에 파*바게뜨 상품권 팔려고 올렸다가..... 4 ㄷㄱㄷㄱ 2025/02/01 2,176
1678918 소금수육 보고 필받아서 6 ... 2025/02/01 2,113
1678917 매생이 많이 올랐네요 19 ........ 2025/02/01 2,099
1678916 캐시미어 머플러 세탁시..... 2 캐시미어 머.. 2025/02/01 1,925
1678915 대기업 연봉이 1억이라면 15 잘될 2025/02/01 4,894
1678914 영어 강사 이직.. 유치 초등부랑 초중등 중 어디가 나을까요? 7 2025/02/01 1,026
1678913 손가락이 붓고 아파요 4 oli 2025/02/01 1,433
1678912 저희집앞에 다른건물 같은호수 택배물이 와 있어요 6 택배오배송 2025/02/01 1,598
1678911 왠지 82분들은 아실 것 같아서요. 김대호집에 있는 철제서랍장 .. 5 나를찾아줘 2025/02/01 4,516
1678910 서울, 경기 대중교통으로 갈만한 곳 추천 부탁드려요 8 ?? 2025/02/01 1,020
1678909 미국이 관세를 부과하면 왜 강달러가 되나요? 5 경제 2025/02/01 1,728