새끼발가락 골절로 4주
이후 족저근막염으로 4주
집콕했어요
몸무게 재보니
51.에서 54.
족저근막염은 언제 나을지도 몰라요
삼년넘게 유지했는데
울고싶어요
추석전만해도 52.5였는데
어쩐지 탕국이 너무 맛있더라고요 ㅠㅠ
새끼발가락 골절로 4주
이후 족저근막염으로 4주
집콕했어요
몸무게 재보니
51.에서 54.
족저근막염은 언제 나을지도 몰라요
삼년넘게 유지했는데
울고싶어요
추석전만해도 52.5였는데
어쩐지 탕국이 너무 맛있더라고요 ㅠㅠ
저요 저 ~
얼마나 힘들게 해사 뺀살 5키로가
2일만에 2키로 불었는데
발바닥이 너무 아파 운동 못하고 있어요 ㅠㅠ
다시ㅠ뚱하게 살아야 할까요
뻘리 빼셔야죠
어쩐지 설전 많이들 몸무게 줄이더라구요
그거 방치하다 살로가고 방치하다 또 늘고
그렇게 되더라구요
족저근막염에 지간신경종까지 있어서
러닝은 물론 삼십분 이상 걷기운동 불가해요
일단 운동화 신는것 자체가 지간신경종 통증을 더 심화시켜서요
어차피 체중 안늘리려면 식이가 운동보다
중요하니까 저탄고단 식단으로 간헐적단식하면서 집이나 직장에서 틈틈이 근력운동합니다
유산소는 아침 공복에 실내싸이클 타구요
발건강 안좋아도 얼마든지 건강하고 날씬하게 유지할 수 있어요 의지만 있으면요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1678426 | 연어장 맛있는거군요. 14 | ... | 2025/02/01 | 1,994 |
1678425 | 삼광쌀 특등급 한달 먹고나서 13 | b | 2025/02/01 | 3,862 |
1678424 | 80세 엄마가 팔꿈치가 금이갔대요(광진구 중랑구) 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/01 | 1,297 |
1678423 | 배우자 사망시 국민연금 궁금한점요 3 | 궁금증 | 2025/02/01 | 3,634 |
1678422 | 윤석열과 이낙연 19 | ... | 2025/02/01 | 1,277 |
1678421 | 드라마 따라쟁이(feat. 사랑의 불시착) 3 | 멧돼지사냥꾼.. | 2025/02/01 | 1,067 |
1678420 | 반려동물 집마당에 묻어보신분 있나요? 15 | 동물 | 2025/02/01 | 1,988 |
1678419 | 유시민이 말하는 노무현 대통령 6 | 이뻐 | 2025/02/01 | 1,120 |
1678418 | 저 어제 포도씨유 그릭요거트 한바가지 먹었어요 6 | 손빠른 여인.. | 2025/02/01 | 1,842 |
1678417 | 이재명이 사람을 죽였다는 형님 2 | ㄱㄴ | 2025/02/01 | 1,663 |
1678416 | 코암의심 된다고 어느병원이 잘보나요? 3 | 코 | 2025/02/01 | 2,633 |
1678415 | 세어보니 어제 퇴근하고 8가지 요리를 했네요 38 | 하 | 2025/02/01 | 4,246 |
1678414 | 서운해요 남편한테 20 | .. | 2025/02/01 | 3,852 |
1678413 | 산재보험 받으면 개인실비보험 청구못하나요?? 5 | 보험 | 2025/02/01 | 1,428 |
1678412 | 최상목, 헌재 결정 상관없이 마은혁 임명 안할 듯 15 | ㄴㄱ | 2025/02/01 | 3,824 |
1678411 | 대행하라고 했더니 3 | 최상목 | 2025/02/01 | 1,287 |
1678410 | 지금 문프얘기 왜하는지?? 18 | .... | 2025/02/01 | 1,295 |
1678409 | 스텐제품 브랜드 좀 찾아주세요 ㅠ 5 | 이름이 | 2025/02/01 | 928 |
1678408 | 중증외상센타 재미 13 | 만화책 | 2025/02/01 | 3,349 |
1678407 | 고3정신건강을 위해 주1회 3시간 밴드연습... 8 | Nn | 2025/02/01 | 1,231 |
1678406 | 위염 양배추 먹고 나았어요. 8 | 지나다 | 2025/02/01 | 2,607 |
1678405 | 솔로지옥 육준서 침대씬 보신분 계세요? 11 | 깜놀 | 2025/02/01 | 4,606 |
1678404 | 반포자이 전세가 낮게 형성된 이유 5 | 궁금 | 2025/02/01 | 3,909 |
1678403 | 현관 디지털키 4 | 열쇠 | 2025/02/01 | 783 |
1678402 | 설에 생각나는 특별한 음식 있나요? 8 | ... | 2025/02/01 | 1,274 |