길거리 토스트요.
양배추채썰은것 계란하나에 풀어서 부치고
식빵 한개만으로 만들어서 케첩뿌림.
여기에 우유한잔.
극도의 저탄수화물식, 저당음식은 아니지만
저정도는 괜찮지 않나요?
심한 당뇨환자는 아니고 당뇨전단계요.
길거리 토스트요.
양배추채썰은것 계란하나에 풀어서 부치고
식빵 한개만으로 만들어서 케첩뿌림.
여기에 우유한잔.
극도의 저탄수화물식, 저당음식은 아니지만
저정도는 괜찮지 않나요?
심한 당뇨환자는 아니고 당뇨전단계요.
탄수화물은 둘째고요
케찹이 안좋아요
이 케찹이 설탕 폭탄이에요.
그정도는 괜찮아요
빵 과자 과일 같은 간식 안먹으면 됩니다
식빵까지 있어서 좀 그렇죠.
계란 오믈렛 만들어 드세요. 야채 넣고.
그정도는 괜찮아요
빵 과자 떡 과일 같은 간식 안먹으면 됩니다
식빵 한조각 뭉쳐 보세요
양 얼마 안돼요
진짜 식빵 한조각도 못먹으면 무슨 재미로 사나요
케찹도 다른 간식이나 주전부리에 비하면 별것도 아님
저는 식빵에 한국식 양배추.당근 라페. 계란 후라이.스리라차 뿌려 먹어요
연령이 어떻게 되나요?
전 언제나 궁금하고 기준을 잘 모르겠으면 담당의사샘이랑 상의합니다
매일 365일 먹는것도 아닐테고
먹고 누워있지 않고 일하거나 움직이면 괜찮을거 같아요
식빵한조각도 못먹는다면
밥도 한숟가락 먹으면 안되나오?
하루에 식빵 한 쪽 뭐 어떤가 싶긴 한데
아침에 입에 들어가는 첫 음식이 정제탄수나 단순당이면 안 좋다고 해요.
만약 다른 끼니에 탄수를 안 드신다고 해도 매일 먹는 단 한 끼의 탄수화물이 하얀식빵인건 좋지 않은 것 같아요.
저도 당뇨는 아니고 당이 좀 높아서 관리 중인데
가끔 먹고 싶으면 먹기는 하지만 일주일에 한 두 번이에요. 매일 아침으로 흰빵을 먹지는 않아요.
믹스로 드시는것 보다는
양배추는 양배추로 일단 한접시 먹고
달걀은 달걀대로 먹고
그 담에 빵 드시면 됩니다.
저는 당뇨인데 아침마다 잡곡식빵 2장씩 먹습니다.
버터에 구워서 땅콩버터나 크림치즈를 발라서 먹어요.
당화혈 아주 좋습니다. 식후도 좋아요.
채소와 단백질 먹고 식빵 먹으면서 사과 반개도 같이 먹어요.
제가지난주부터 연속혈당계를차고 있어요
2주예정으로 차고있는데 아침에 빵두조각에(통곡물식빵) 그사이에계란ㆍ양배추섞어서 샌드위치만들어먹었더니
혈당이 208까지올라갑니다ㅠㅠ
케찹넣으면 아마도220까지도 거뜬히올라갈것같으니
길거리토스트는설탕까지듬뿍이니 비추입니다
샌드위치드신다면 빵1조각에 양파채+양배추정도
빵2조각이면 훅 올라갑니다
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