당뇨에 이 아침식사 괜찮을까요?

[..]

길거리 토스트요.

양배추채썰은것 계란하나에 풀어서 부치고

식빵 한개만으로 만들어서 케첩뿌림.

여기에 우유한잔.

 

극도의 저탄수화물식, 저당음식은 아니지만

저정도는 괜찮지 않나요?

심한 당뇨환자는 아니고 당뇨전단계요.

[진달래]

탄수화물은 둘째고요
케찹이 안좋아요
이 케찹이 설탕 폭탄이에요.

[..]

식빵까지 있어서 좀 그렇죠.
계란 오믈렛 만들어 드세요. 야채 넣고.

[ㅇㅇ]

그정도는 괜찮아요
빵 과자 떡 과일 같은 간식 안먹으면 됩니다

[ㅇㅇ]

식빵 한조각 뭉쳐 보세요
양 얼마 안돼요
진짜 식빵 한조각도 못먹으면 무슨 재미로 사나요
케찹도 다른 간식이나 주전부리에 비하면 별것도 아님

[ㅎㅎ]

저는 식빵에 한국식 양배추.당근 라페. 계란 후라이.스리라차 뿌려 먹어요

[...]

연령이 어떻게 되나요?

전 언제나 궁금하고 기준을 잘 모르겠으면 담당의사샘이랑 상의합니다

[모모]

식빵한조각도 못먹는다면
밥도 한숟가락 먹으면 안되나오?

[...]

하루에 식빵 한 쪽 뭐 어떤가 싶긴 한데
아침에 입에 들어가는 첫 음식이 정제탄수나 단순당이면 안 좋다고 해요.
만약 다른 끼니에 탄수를 안 드신다고 해도 매일 먹는 단 한 끼의 탄수화물이 하얀식빵인건 좋지 않은 것 같아요.
저도 당뇨는 아니고 당이 좀 높아서 관리 중인데
가끔 먹고 싶으면 먹기는 하지만 일주일에 한 두 번이에요. 매일 아침으로 흰빵을 먹지는 않아요.

[그렇게]

믹스로 드시는것 보다는
양배추는 양배추로 일단 한접시 먹고
달걀은 달걀대로 먹고
그 담에 빵 드시면 됩니다.
저는 당뇨인데 아침마다 잡곡식빵 2장씩 먹습니다.
버터에 구워서 땅콩버터나 크림치즈를 발라서 먹어요.

당화혈 아주 좋습니다. 식후도 좋아요.
채소와 단백질 먹고 식빵 먹으면서 사과 반개도 같이 먹어요.