갱년기라서 그런지 수시로 깨요
2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩
깨다가 다시 잠들기도 하고
어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고
와우 정말 미쳐버리겠어요
이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분
얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?
특별한 노력한거 있으신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 수시로 깨요ㅠㅠ
갱년기? 조회수 : 2,652
작성일 : 2025-01-29 15:01:26
IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
숙면하네요
홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요2. 뇨니
'25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)갱년기 수면장애예요
병원 상담받아보세요
전 약먹어요
그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요3. ..
'25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)뇨니님은 어떤 약 드시나요?
수면장애에 약 드시는 분들 보니
멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
다양하더라구요4. 갱뇬기라
'25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)다 그나이엔 그래요
5. ,,,,,
'25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)저도 마찬가지에요
피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요6. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)멜라토닌 쎈거 먹어요
슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
병원 처방도 좋고요7. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)슬립에이드
8. ㅇㅂㅇ
'25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.
9. 산부인과?
'25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)어느 과 가야되나요?
진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700113 | 기레기들 취재가야지??? 심민경 집앞 뻣치기 6 | 확씨 | 2025/04/02 | 1,905 |
| 1700112 | 나일론 많이 든 옷 주로 사입는 분들 계신가요. 3 | .. | 2025/04/02 | 1,673 |
| 1700111 | 폐경 늦으신 분들은 언제까지 하셨나요? 10 | ㆍㆍ | 2025/04/02 | 4,058 |
| 1700110 | 탈모 유전자가 존재하게 된 이유는 뭘까요 8 | 궁금이 | 2025/04/02 | 2,093 |
| 1700109 | 요즘 난방 끄고 지내시나요? 21 | ... | 2025/04/02 | 5,698 |
| 1700108 | 대장내시경 한방에 성공하는 비법이요 13 | 대장내시경 .. | 2025/04/02 | 3,778 |
| 1700107 | 송도 물가.... 12 | ... | 2025/04/02 | 5,726 |
| 1700106 | 여러분 폰 그만하고 주무세요 5 | 8대0인용 | 2025/04/02 | 4,088 |
| 1700105 | ㅈㅈㅇ 얘기 오전에 잠시 반짝하고 5 | 근데 | 2025/04/02 | 4,131 |
| 1700104 | 리쥬란은 부작용 없나요? 2 | .. | 2025/04/02 | 1,285 |
| 1700103 | 문형배 문재인 남평문씨 집안사람이었다 ㅋㅋㅋ 7 | ㅇㅇ | 2025/04/02 | 3,180 |
| 1700102 | 아직도 전정권탓을 하드만요 4 | ㅗㅎㅎㄹ | 2025/04/02 | 957 |
| 1700101 | 금요일 메뉴: 돼지잡고+파+면 5 | 아큐 | 2025/04/02 | 1,003 |
| 1700100 | 안국역 밤새시는 분들 계시네요 10 | 감사 | 2025/04/01 | 2,316 |
| 1700099 | 빵값에 비하면 반찬값은 싼듯 11 | 빵 | 2025/04/01 | 4,387 |
| 1700098 | 정연주 교수 4 | 파면이다 | 2025/04/01 | 2,815 |
| 1700097 | 혹시 복부팽만 고치신분 계신가요? 18 | 혹시 | 2025/04/01 | 4,045 |
| 1700096 | 이쯤되면 나오는 탄핵사태 소재의 영화 배역세팅.jpgㅎㅎㅎ 18 | 벌써 본 것.. | 2025/04/01 | 2,363 |
| 1700095 | 오래된샴푸 발견 11 | 아까워라.... | 2025/04/01 | 4,069 |
| 1700094 | 전세입자에게 재계약 물어볼때요 10 | 기간 | 2025/04/01 | 1,670 |
| 1700093 | 진돗개가 김치찌개 끓여요 7 | ........ | 2025/04/01 | 3,945 |
| 1700092 | 여자 INTJ 34 | … | 2025/04/01 | 5,778 |
| 1700091 | 해외 동포들, 윤석열 탄핵심판 선고 함께 시청 2 | light7.. | 2025/04/01 | 807 |
| 1700090 | 오사카에서 시모노세키 까지 가는 방법 좀 가르쳐주세요 4 | 도와주세요 | 2025/04/01 | 827 |
| 1700089 | 주문을 외워보자 4 | 자 이제 | 2025/04/01 | 616 |