82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자다가 수시로 깨요ㅠㅠ

갱년기? 조회수 : 2,567
작성일 : 2025-01-29 15:01:26

갱년기라서 그런지 수시로 깨요

2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩

깨다가 다시 잠들기도 하고

어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고

와우 정말 미쳐버리겠어요

이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분 

얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?

특별한 노력한거 있으신가요?

IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글

    햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
    숙면하네요
    홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요

  • 2. 뇨니
    '25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)

    갱년기 수면장애예요
    병원 상담받아보세요
    전 약먹어요
    그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요

  • 3. ..
    '25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)

    뇨니님은 어떤 약 드시나요?
    수면장애에 약 드시는 분들 보니
    멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
    다양하더라구요

  • 4. 갱뇬기라
    '25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)

    다 그나이엔 그래요

  • 5. ,,,,,
    '25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)

    저도 마찬가지에요
    피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요

  • 6. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    멜라토닌 쎈거 먹어요
    슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
    병원 처방도 좋고요

  • 7. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    슬립에이드

  • 8. ㅇㅂㅇ
    '25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)

    갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.

  • 9. 산부인과?
    '25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)

    어느 과 가야되나요?
    진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1677779 오늘점심 2 .... 2025/01/30 1,247
1677778 금시세 최고치인가요? 18 2025/01/30 4,934
1677777 사정상 명절에 아무데도 안가고 밥 집에서 해먹었어요 11 명절 2025/01/30 4,182
1677776 정치가 연예인 덕질인 줄 알아요? 좋고 싫고...따지게. 31 참나 2025/01/30 2,026
1677775 윤대통령이 특검으로 임명됐을 당시 댓글 부대였을까요? 8 .. 2025/01/30 1,366
1677774 한혜진이 이현이 드레스룸 정리해주는거 재밌네요 3 .. 2025/01/30 4,572
1677773 분위기 미인 10 여성 2025/01/30 4,349
1677772 김치 담을 때 새우종류요~ 5 ㅇㅇ 2025/01/30 636
1677771 이제 혈압도 잘 재는 아이바오 러바오 3 ㅁㅁ 2025/01/30 1,413
1677770 85세 건강검진 하나요? 7 건강 2025/01/30 2,720
1677769 홍xx의 열등감 폭발 (feat.손석희의 질문들) 4 늙은싹가지 2025/01/30 3,109
1677768 생리기간에 속 부글거리는거 어쩔수 없는 건가요? 8 .... 2025/01/30 1,071
1677767 시어머니가 윤 보고 … 17 ㅇㅇ 2025/01/30 6,219
1677766 김용현 진짜 못됐네요 18 아웅이 2025/01/30 14,591
1677765 외국에 살고있는 동포가 보는 우리나라 19 staryu.. 2025/01/30 3,548
1677764 제일 싫은 정치인 이낙연. 빨간당보다 더 싫음 44 푸른당 2025/01/30 2,075
1677763 유시민이 하는 말은 너무나 옳다 14 .. 2025/01/30 3,209
1677762 고 채 해병 묘역 찾은 이재명 대표 1 ........ 2025/01/30 1,047
1677761 요즘 중학생도 애플워치 많이 하나요? 7 ㅜㅜ 2025/01/30 1,191
1677760 생활비 얘기가 나오길래. 8 ... 2025/01/30 4,159
1677759 중증외상센터 보셨나요? 12 .... 2025/01/30 3,562
1677758 호주 교민이나 간호사 이신분 조언 부탁드려요. 22 조언 2025/01/30 2,116
1677757 미국에서 항공기 사고 났나봐요 8 ... 2025/01/30 5,842
1677756 김무침 냉동 1 .. 2025/01/30 720
1677755 자식 헛 키웠네요 36 어이가 2025/01/30 16,876