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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자다가 수시로 깨요ㅠㅠ

갱년기? 조회수 : 2,567
작성일 : 2025-01-29 15:01:26

갱년기라서 그런지 수시로 깨요

2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩

깨다가 다시 잠들기도 하고

어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고

와우 정말 미쳐버리겠어요

이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분 

얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?

특별한 노력한거 있으신가요?

IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글

    햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
    숙면하네요
    홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요

  • 2. 뇨니
    '25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)

    갱년기 수면장애예요
    병원 상담받아보세요
    전 약먹어요
    그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요

  • 3. ..
    '25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)

    뇨니님은 어떤 약 드시나요?
    수면장애에 약 드시는 분들 보니
    멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
    다양하더라구요

  • 4. 갱뇬기라
    '25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)

    다 그나이엔 그래요

  • 5. ,,,,,
    '25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)

    저도 마찬가지에요
    피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요

  • 6. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    멜라토닌 쎈거 먹어요
    슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
    병원 처방도 좋고요

  • 7. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    슬립에이드

  • 8. ㅇㅂㅇ
    '25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)

    갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.

  • 9. 산부인과?
    '25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)

    어느 과 가야되나요?
    진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.

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