82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자다가 수시로 깨요ㅠㅠ

갱년기? 조회수 : 2,566
작성일 : 2025-01-29 15:01:26

갱년기라서 그런지 수시로 깨요

2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩

깨다가 다시 잠들기도 하고

어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고

와우 정말 미쳐버리겠어요

이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분 

얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?

특별한 노력한거 있으신가요?

IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글

    햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
    숙면하네요
    홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요

  • 2. 뇨니
    '25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)

    갱년기 수면장애예요
    병원 상담받아보세요
    전 약먹어요
    그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요

  • 3. ..
    '25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)

    뇨니님은 어떤 약 드시나요?
    수면장애에 약 드시는 분들 보니
    멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
    다양하더라구요

  • 4. 갱뇬기라
    '25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)

    다 그나이엔 그래요

  • 5. ,,,,,
    '25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)

    저도 마찬가지에요
    피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요

  • 6. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    멜라토닌 쎈거 먹어요
    슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
    병원 처방도 좋고요

  • 7. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    슬립에이드

  • 8. ㅇㅂㅇ
    '25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)

    갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.

  • 9. 산부인과?
    '25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)

    어느 과 가야되나요?
    진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1677916 말많은 사람과 말없는 사람 27 식구 2025/01/30 4,443
1677915 2가구 거주 가능한 아파트는 6 hgfdsa.. 2025/01/30 2,277
1677914 송중기는 모발이식+몸키워야 롱런할듯요 18 2025/01/30 6,436
1677913 동남아인들 중에 미얀마사람이 제일 성품좋고 성실하대요. 6 궁금 2025/01/30 2,179
1677912 최상목 “그날 열린 건 국무회의 아니다, 대기하다 나온 정도” 4 ... 2025/01/30 3,011
1677911 서부지법 폭도들 최근 근황.jpg 16 ㅋㅋㅋ 2025/01/30 6,053
1677910 코스트코 사람 많네요 13 …… 2025/01/30 4,769
1677909 김건희는 자기가 대통령이라고 생각하는것 같아 보이네요 10 유투브보는데.. 2025/01/30 3,042
1677908 일산에 맛있는 순대국집 추천부탁드려요 4 ㅇㅇ 2025/01/30 906
1677907 이상민 "尹, '22시 KBS 생방송' 강조하며 계엄 .. 2 123계엄 2025/01/30 2,324
1677906 에어부산 비행기 화재 원인이 보조밧데리가 맞는건지? 8 비행기 2025/01/30 3,012
1677905 운전면허 적성검사 2025/01/30 358
1677904 유투브 보다가 .. 2025/01/30 443
1677903 자식을 정신병자로 만드는 부모 유형 '3가지' 8 음.. 2025/01/30 5,869
1677902 시판 물김치 골마지 예방법 4 ... 2025/01/30 1,171
1677901 벌써 연휴가 끝나고 4 2025/01/30 1,916
1677900 연휴가 끝나갑니다 2025/01/30 652
1677899 지금 종교 가르침은 사기입니다 | 도올 김용옥 도올 2025/01/30 1,124
1677898 퀀트바인 하시는분 계실까요 퀀트바인 2025/01/30 4,449
1677897 윤건희는 일본 밀정의 아바타 7 놀라운사실 2025/01/30 1,655
1677896 예전 매불쇼 보고 있는데... 4 아오~ 2025/01/30 1,908
1677895 가족적인것에 대해 불편한 마음이 드는 이유는 뭘까요? 28 2025/01/30 4,095
1677894 수입이 있으면 국민연금 다 못받나요?? 8 질문있어요 2025/01/30 3,678
1677893 데미무어는 왜 이혼했을까요 12 ㅁㄴㅇㅈ 2025/01/30 5,869
1677892 엄마와의 관계가 틀어지는 건 초등부터 시작인가요? 6 Aa 2025/01/30 2,342