갱년기라서 그런지 수시로 깨요
2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩
깨다가 다시 잠들기도 하고
어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고
와우 정말 미쳐버리겠어요
이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분
얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?
특별한 노력한거 있으신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 수시로 깨요ㅠㅠ
갱년기? 조회수 : 2,439
작성일 : 2025-01-29 15:01:26
IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
숙면하네요
홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요2. 뇨니
'25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)갱년기 수면장애예요
병원 상담받아보세요
전 약먹어요
그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요3. ..
'25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)뇨니님은 어떤 약 드시나요?
수면장애에 약 드시는 분들 보니
멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
다양하더라구요4. 갱뇬기라
'25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)다 그나이엔 그래요
5. ,,,,,
'25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)저도 마찬가지에요
피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요6. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)멜라토닌 쎈거 먹어요
슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
병원 처방도 좋고요7. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)슬립에이드
8. ㅇㅂㅇ
'25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.
9. 산부인과?
'25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)어느 과 가야되나요?
진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1681377 | 경수씨 모르겠네 정말? 37 | 왜?? | 2025/02/01 | 2,959 |
| 1681376 | 최욱 결혼식 사회 영상-팬 분들 보셔요. 6 | ... | 2025/02/01 | 2,765 |
| 1681375 | 만두소 만들때요 7 | 요알못 | 2025/02/01 | 1,208 |
| 1681374 | 다음 주 많이 춥네요 3 | ㅇㅇ | 2025/02/01 | 2,461 |
| 1681373 | 갈수록 자유여행은 힘드네요 19 | 콩 | 2025/02/01 | 5,030 |
| 1681372 | 이토록 완벽한 비서 한지만 쥬얼리 2 | ㅇㅇ | 2025/02/01 | 2,064 |
| 1681371 | 불어나 스페인어를 배우면 9 | Asd | 2025/02/01 | 1,280 |
| 1681370 | 최대행 ,마은혁 임명 신중히 9 | 내그알 | 2025/02/01 | 2,257 |
| 1681369 | 턱관절이 아파요 14 | 아프다 | 2025/02/01 | 730 |
| 1681368 | 불가리 BB목걸이 vs 까르띠에 트리니티목걸이 9 | 목걸이 | 2025/02/01 | 1,417 |
| 1681367 | 지디 프랑스 공연 정말 대단한거 같아요 20 | 뒷북 | 2025/02/01 | 4,566 |
| 1681366 | 나솔이랑 나솔사계보면서... 16 | ㅇㅇ | 2025/02/01 | 3,249 |
| 1681365 | 기침 도라지배숙 효과좋을까요? 4 | .. | 2025/02/01 | 496 |
| 1681364 | 무당딸인데 잘 사는 경우 8 | 오징의 | 2025/02/01 | 2,354 |
| 1681363 | 화장실 문 잠겼어요. 어떻게 열어요? 7 | 어흐 | 2025/02/01 | 1,989 |
| 1681362 | 브로콜리 먹고보니 중국산. 근데 맛이 7 | 신 | 2025/02/01 | 1,980 |
| 1681361 | 명절에 여행가서 시어머니가 삐지셨어요 27 | ㅇㅇ | 2025/02/01 | 6,125 |
| 1681360 | 주휴수당 알아보다 쿠팡요. 8 | .. | 2025/02/01 | 1,694 |
| 1681359 | 원글 지웠어요. 21 | ㅇㅇ | 2025/02/01 | 3,293 |
| 1681358 | 영상 속 아우터 찾을 수 있을까요 8 | .. | 2025/02/01 | 1,152 |
| 1681357 | 43살 시험관 이식합니다. 한달동안 할 수 있는게 뭐가 있을까요.. 19 | ... | 2025/02/01 | 2,625 |
| 1681356 | 미용실 잘 되네요 4 | 미용실 | 2025/02/01 | 2,010 |
| 1681355 | 신해철 예전 투게더 광고인데 눈물나요 ㅠㅠ 3 | ..... | 2025/02/01 | 1,075 |
| 1681354 | 부산 세계로교회 예배 모습 충격이네요 20 | 충격 | 2025/02/01 | 5,538 |
| 1681353 | 노년에 은퇴없이 살려면(경단녀).. 7 | 하하 | 2025/02/01 | 2,669 |