갱년기라서 그런지 수시로 깨요
2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩
깨다가 다시 잠들기도 하고
어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고
와우 정말 미쳐버리겠어요
이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분
얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?
특별한 노력한거 있으신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 수시로 깨요ㅠㅠ
갱년기? 조회수 : 2,425
작성일 : 2025-01-29 15:01:26
IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
숙면하네요
홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요2. 뇨니
'25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)갱년기 수면장애예요
병원 상담받아보세요
전 약먹어요
그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요3. ..
'25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)뇨니님은 어떤 약 드시나요?
수면장애에 약 드시는 분들 보니
멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
다양하더라구요4. 갱뇬기라
'25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)다 그나이엔 그래요
5. ,,,,,
'25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)저도 마찬가지에요
피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요6. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)멜라토닌 쎈거 먹어요
슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
병원 처방도 좋고요7. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)슬립에이드
8. ㅇㅂㅇ
'25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.
9. 산부인과?
'25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)어느 과 가야되나요?
진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680877 | 생리기간에 속 부글거리는거 어쩔수 없는 건가요? 8 | .... | 2025/01/30 | 964 |
| 1680876 | 시어머니가 윤 보고 … 17 | ㅇㅇ | 2025/01/30 | 6,149 |
| 1680875 | 김용현 진짜 못됐네요 18 | 아웅이 | 2025/01/30 | 14,519 |
| 1680874 | 외국에 살고있는 동포가 보는 우리나라 18 | staryu.. | 2025/01/30 | 3,444 |
| 1680873 | 제일 싫은 정치인 이낙연. 빨간당보다 더 싫음 47 | 푸른당 | 2025/01/30 | 1,989 |
| 1680872 | 유시민이 하는 말은 너무나 옳다 14 | .. | 2025/01/30 | 3,127 |
| 1680871 | 계엄을 하든 말든 자기 알 바 아니라는 사람 10 | ㅎㅇ | 2025/01/30 | 1,442 |
| 1680870 | 고 채 해병 묘역 찾은 이재명 대표 1 | ........ | 2025/01/30 | 996 |
| 1680869 | 요즘 중학생도 애플워치 많이 하나요? 8 | ㅜㅜ | 2025/01/30 | 1,060 |
| 1680868 | 생활비 얘기가 나오길래. 8 | ... | 2025/01/30 | 4,058 |
| 1680867 | 중증외상센터 보셨나요? 12 | .... | 2025/01/30 | 3,459 |
| 1680866 | 호주 교민이나 간호사 이신분 조언 부탁드려요. 23 | 조언 | 2025/01/30 | 1,930 |
| 1680865 | 미국에서 항공기 사고 났나봐요 8 | ... | 2025/01/30 | 5,757 |
| 1680864 | 김무침 냉동 1 | .. | 2025/01/30 | 637 |
| 1680863 | 자식 헛 키웠네요 36 | 어이가 | 2025/01/30 | 16,714 |
| 1680862 | 모모스본점 사람 많겠지요? 4 | 혹시 | 2025/01/30 | 1,780 |
| 1680861 | 이경규는 어떤 사람인 것 같아 보여요? 26 | …. | 2025/01/30 | 6,882 |
| 1680860 | 방가일보도 손절한 스카이 데일리 기사 1 | 공상과학소설.. | 2025/01/30 | 1,094 |
| 1680859 | 어제 유시민 홍준표 토론 어디서 볼 수 있나요? 1 | ... | 2025/01/30 | 786 |
| 1680858 | 그램 중에서 뭘 사야할까요?? | 신입생 노트.. | 2025/01/30 | 393 |
| 1680857 | 롯데월드 같이 갈 사람 있었으면 좋겠네. 7 | LT | 2025/01/30 | 1,420 |
| 1680856 | led 조명 잘 아시는 분 | 조명 | 2025/01/30 | 272 |
| 1680855 | 전자렌지나 오븐에 내열유리 그릇들... 8 | 쫄보 | 2025/01/30 | 1,073 |
| 1680854 | 어르신 얼굴 눈위 측면 점들 10 | 어른 | 2025/01/30 | 1,859 |
| 1680853 | 2억이 큰돈이네요~~ 35 | 곰곰히 | 2025/01/30 | 24,282 |