오백보만 걸어도 발,종아리가 아파요

[단무zi]

두달전 새끼발가락이 골절됐어요

기브스도 안했고 4주 지나니 평소처럼 지내라고 하더군요

재활한다고 필라테스하고 열심히 걸었어요

많이 걷는날은 8천보돚걸었어요

매일 족욕도 했죠

아침에 일어나. 첫발은 발가운데가 안펴져서 전기가 오르네요

또 열심히 마사지받고 물리치료빋고 운동했어요

아치받쳐주는 실내화 꼬박꼬박 신어줬어요

전기 오르는건 없어졌어요

발가락도 다 나아서 안아피요

발비닥 근육 킫우는 발가락으로 수건잡기도 잘해요

근데 오백걸음만 걸어도 발이 아파요

이만걸음은 걸은것 같아요

뿐만아니라 종아리도 뻐근해요

저 뭐가 잘못된걸까요?

너무 속상해요

담주에 대학병원 통증의학과 예약해두었어요 ㅠㅠ

 

[좀더]

쉬셔야 해요
골절 기간 동안 나머지 다리를 더 많이 사용하고
중심도 옮겨져서 몸이 틀어져 있을 거예요
운동 쉬엄쉬엄 하시고
자세교정 위주로 운동하세요
평상시에도 아치깔창 꼭 사용하시구요
다리관련 부상은 완치판정 후에도 정상화되기까지 오랜 시간 걸려요
길게 보시고 절대 무리하시면 안 됩니다

[감사합니다]

쉬면 나을까요?
점점지치네요

[1년간은]

조심하세요
골절이 잊을만하면 낫습니다

[...]

발가락 아파 조심하다보면
몸의 다른 부분을 더 사용하게 되면서
몸이 틀어지는 것 같아요.

예약한 병원 가보시고
정형외과도 함 가서 전체적인 몸 상태도 체크해보세요

어여 나으세요

[감사합니다]

일상생활이 제가 생각한 그 일상이 아니네요
고작 발가락하나인데