고지혈과 골다공증

[정말]

명절 살찔준비 스타트

콜레스테롤이 높다고 채소위주로 먹을려고 하는데

한 발목 한데 복부비만인지라

중년에 콜레스테롤 조절 성공하신분들

골다공증은 괜찮으세요?

콜레스테롤도 잡고 골다공증도 피하고 싶은데

좋은 방법 부탁드립니다

식후 30분 운동은 할 예정만 십수년째 요

병원 방문때 환자들 왜 왔나 보니

할머니 아프긴 한데 어디 부딪힌줄 모르니

엑스레이 기본으로 찍어서 골절을 잡아내더라고요

[67년생]

몇년전 골다공증 검사하니
허리만 약간 수치 낮음 ㅡ 봄에 다시 하려고요
고지혈 없음 당화혈 경계ㅡ 아마 곧 정상될거 같음
비만없고 요
적게 먹고 단백질 챙기고
헬스 가서 근력운동 매일 해요
지금 나가서 빨리걷기 1시간 계단 타기 시작하세요

[네네]

라잇나웃 설거지하고 힘들어서 쇼파에 눕지말고 우유라도 사러 나갈께요

[67년생]

네 잘 생각하셨어요
나가면 다 해요
문 열고 나가기가 어렵죠