겨울만 되면 혈액순환이 안되는지 스트레스 받을일은 거의 없는데
소화가 안됩니다. 그렇다고 체하는것도 아니에요
먹긴 먹어요. 하루 세끼는 못먹고 두끼는 겨우겨우 먹고
안내려가는것도 아니에요
더부룩도 아니고 그냥 답답한 느낌정도
소화되는건 과일정도라 과일 좀 먹고
밥 한끼정도 먹고
이것저것 있는거 조금 먹고 삽니다
체중이 살살 내려가네요
작년에 내시경은 해봤고, 위는 상당히 좋은편 가계를 가지고 있어요.
운동을 줄여 그런가
걷기는 많이 하는편 만보정도구요
더 많이 걸어봐야겠네요.
활동이 줄어서 같아요
혈액순환이 덜되니 그럴것같아요 저도 손발이 찬 편인데 겨울에는 더 그렇습니다. 소화도 잘 안되고요.배를 따뜻하게 해주고 그 몸 전체를 따뜻하게 한다고 생각하세요.
흰밥 이나 죽 위주로 드세요.
소화능력이 원래 약하실듯요.
나이가 어떻게 되세요?
전업인가요?
전 집에 있는 날은 하루 한 끼 먹나 그래요
일하거나 바깥 활동하면 세끼에 간식 다 챙겨먹구요.
아예 안 드시는 것도 아니고 두 끼에 과일 뭔가 조금씩 이것저것 드신다니 식사 위주로 조금씩이어도 규칙적으로 하셔요.
겨울은 몸도 추워진대요.
밥을 흰쌀밥으로 드세요.
저의남편도 매일 밥먹고더부룩하다고 했는데
흰쌀밥으로 바꿔주니 속이 편안하대요