재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.
해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ
갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.
집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.
신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요
저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요
어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요
https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1677389 | 서부지법 투블럭 배후는 꼭 잡아야해요 5 | ㄱㄱㄱ | 2025/01/28 | 1,125 |
1677388 | 명절에 잠시 방문할때 5 | 간단 | 2025/01/28 | 1,324 |
1677387 | 남편이 설거지하려하니 시모가 하지 말라면서 화나는데.. 54 | ㅇㅎ | 2025/01/28 | 8,287 |
1677386 | 만두가 완전식품 같아요~ 31 | 아무리 생각.. | 2025/01/28 | 5,157 |
1677385 | 30으로 물건 사라고 하면 2 | 00 | 2025/01/28 | 1,414 |
1677384 | 60개 만두 해먹었어요 8 | 00 | 2025/01/28 | 2,179 |
1677383 | 비번없는 와이파이에 접속한 기록을 볼수있나요? 1 | .. | 2025/01/28 | 793 |
1677382 | 박선원 의원 증언 14 | ㆍ | 2025/01/28 | 4,346 |
1677381 | 저학년때 학원비 아껴서 고학년때 쓰는건가요? 7 | kk | 2025/01/28 | 1,387 |
1677380 | 명신여사 구두약은 탈모를 가리기 위함이죠. 10 | 잡담 | 2025/01/28 | 3,229 |
1677379 | 쿠팡은 휴일도 없나요? 15 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 3,353 |
1677378 | 코엑스 한적하네요. 2 | ..... | 2025/01/28 | 1,459 |
1677377 | 소고기 집에서 구울때 연기 나는건? 3 | 혹시 | 2025/01/28 | 1,234 |
1677376 | 내일 길 많이 미끄럽겠죠? 1 | Ee | 2025/01/28 | 1,274 |
1677375 | 트럼프 슬슬 시동 거네요 11 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 3,989 |
1677374 | 뉴진스 신곡 4 | ... | 2025/01/28 | 1,801 |
1677373 | 이지아 얼굴 또 바뀜 22 | ........ | 2025/01/28 | 5,630 |
1677372 | 요즘 며느리들 다 그렇죠? 36 | ..... | 2025/01/28 | 6,495 |
1677371 | 시모마인드 19 | 시모 | 2025/01/28 | 3,135 |
1677370 | 줌인에 갈비찜용 고기좀 봐주세요 6 | 어쩌다 | 2025/01/28 | 754 |
1677369 | 결혼하고18년 명절되면 우울증이 심해지네요 7 | 설명절 | 2025/01/28 | 2,506 |
1677368 | 손잡이 드높은 캠핑그릇 3 | 좋아요 꾹 | 2025/01/28 | 492 |
1677367 | 소비 생활에 자유로우려면 7 | .... | 2025/01/28 | 2,533 |
1677366 | 성남시 눈 많이왔나요 1 | ㅡㅡ | 2025/01/28 | 963 |
1677365 | 요새 금으로 떼우는비용 5 | ........ | 2025/01/28 | 1,345 |