재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.
해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ
갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.
집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.
신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요
저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요
어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요
https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1677710 | 다들 지금은 여유있나봐요? 18 | .;.. | 2025/01/29 | 4,759 |
1677709 | 문통 지킨다며 윤 뽑으라던 낙지들 기억해요 51 | ㅇㅇ | 2025/01/29 | 2,439 |
1677708 | 이지아는 돈 벌려고 연예인하는게 아니라 25 | …… | 2025/01/29 | 22,990 |
1677707 | 세무직 공무원은 배우자감으로 어때요..? 15 | .. | 2025/01/29 | 3,562 |
1677706 | 생각지도 못했던 설 인사 받으면...(?) 3 | 고민 | 2025/01/29 | 1,800 |
1677705 | 대문글 지방대보다가 3 | .. | 2025/01/29 | 1,577 |
1677704 | 지금 미세미세 앱 오류인가요 2 | .. | 2025/01/29 | 1,029 |
1677703 | 자영업만 불황인 건가요? 47 | ..... | 2025/01/29 | 6,800 |
1677702 | 가족들과 적당히 사이안좋은것도 8 | asdw | 2025/01/29 | 2,567 |
1677701 | 지방행정직 계신가요 18 | ㅇㅇ | 2025/01/29 | 2,864 |
1677700 | 제사 밥그릇 국그릇 위치 궁금해요 9 | 점점 | 2025/01/29 | 1,172 |
1677699 | 경기도 좌석 버스탔는데 7 | … | 2025/01/29 | 2,817 |
1677698 | 25년만에 시작은집들 손주까지 안데리고 오네요 13 | ㅋㅋ | 2025/01/29 | 5,389 |
1677697 | 지금 주적은 윤, 명신, 국힘, 검사 집단 등 내란 동조자들 16 | ㅇㅇ | 2025/01/29 | 1,146 |
1677696 | 롱패딩 하나만 입게되요 7 | .. | 2025/01/29 | 3,211 |
1677695 | 개발바닥은 특수한가요 6 | 땅지맘l | 2025/01/29 | 1,740 |
1677694 | 수정구슬세개중 두개가 와장창깨졌어요 5 | ㅎㅎ | 2025/01/29 | 1,829 |
1677693 | 앞으로 명절 때 시댁 친정 방문은 19 | ... | 2025/01/29 | 5,588 |
1677692 | 콩가루 정부 대참사 5 | ㅠㅠ | 2025/01/29 | 2,825 |
1677691 | 별들에게 물어봐 8화까지 봤어요. 6 | 별들 | 2025/01/29 | 2,809 |
1677690 | 많이 벌면 그만큼 또 많이 써요 26 | 진짜 | 2025/01/29 | 6,496 |
1677689 | 순금 팔면 얼마정도 받을수 있나요? 1 | ... | 2025/01/29 | 2,454 |
1677688 | 어제 폐업? 관련 예능보는데 배민이 7000억 번다네요. 12 | 배민 | 2025/01/29 | 2,838 |
1677687 | 국힘 ‘탄핵반대’ 당협위원장 일동, 尹에 편지 전달…".. 15 | 2025 | 2025/01/29 | 1,879 |
1677686 | 엄마가 평생 가스라이팅 하신 분 계신가요? 13 | 지겹고 지쳐.. | 2025/01/29 | 3,154 |