재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
족저근막염
치료 조회수 : 1,484
작성일 : 2025-01-27 11:10:51
IP : 175.192.xxx.144
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.27 11:12 AM (220.75.xxx.108)집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.2. 검색
'25.1.27 11:13 AM (59.30.xxx.66)해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ3. 갱년기
'25.1.27 11:16 AM (175.208.xxx.185)갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.4. ...
'25.1.27 11:18 AM (1.177.xxx.84)집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.5. ..
'25.1.27 11:28 AM (221.167.xxx.124) - 삭제된댓글신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
6. ㅇㅇ
'25.1.27 12:37 PM (118.235.xxx.239)혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요7. ㅇㅇ
'25.1.27 12:56 PM (112.166.xxx.103)저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요8. 족저
'25.1.27 2:59 PM (124.61.xxx.155)어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요9. 매일
'25.2.4 10:45 PM (220.65.xxx.99)https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1705438 | 고양이 캣타워까지 털어가는 명신이보단 낫지 6 | ㅇㅇ¹ | 2025/04/15 | 1,263 |
| 1705437 | 차준환선수..해외에서 인기 9 | ㄷㄷ | 2025/04/15 | 3,349 |
| 1705436 | 콜드플레이 공연 내일 가는데요. 16 | 고양 | 2025/04/15 | 2,081 |
| 1705435 | 김성훈 경호차장 사퇴하면 12 | ㅇㅇ | 2025/04/15 | 3,536 |
| 1705434 | 모든 것을 다 가진 남자 윤석열 10 | 몸에좋은마늘.. | 2025/04/15 | 2,462 |
| 1705433 | 친구가 여행오면 코스 다 짜서 안내하나요? 10 | ㅇㅇ | 2025/04/15 | 2,073 |
| 1705432 | 나경원, 드럼통에 들어갈지언정 굴복하지 않는다. 15 | ??????.. | 2025/04/15 | 1,885 |
| 1705431 | 이럴 경우엔 항문외과를 가야 할까요? 3 | 걱정맘 | 2025/04/15 | 1,230 |
| 1705430 | 중등 아이 용돈 월 20 적나요 20 | 중등 | 2025/04/15 | 2,257 |
| 1705429 | 동생 아기 돌봐줄수 있으신가요? 20 | 롱 | 2025/04/15 | 3,226 |
| 1705428 | 딩크인데 둘째 조카들 결혼식 축의금 안해도 될까요? 31 | .. | 2025/04/15 | 3,929 |
| 1705427 | 김밥김, 풀무원2번구운김 없어서 4번구운김 샀는데 3 | 터져요 | 2025/04/15 | 2,484 |
| 1705426 | 이대표 후원금 계좌 마감 얼마 안 남았습니다. 27 | ........ | 2025/04/15 | 1,669 |
| 1705425 | 생애최초 주택담보대출 잘 아시는분 도움 구합니다 | .... | 2025/04/15 | 302 |
| 1705424 | 미간보톡스 맞았는데 눈이 부었는데.. 1 | … | 2025/04/15 | 1,655 |
| 1705423 | 50중후반,얼굴시술한 사람들이 더 많을까요? 14 | ... | 2025/04/15 | 3,543 |
| 1705422 | 이재명 정치인으로서 마지막 후원금 8 | 후원 | 2025/04/15 | 1,015 |
| 1705421 | 선물 추천 부탁드립니다. 1 | 아름다운삶 | 2025/04/15 | 195 |
| 1705420 | 테니스엘보 극복 경험담 13 | .. | 2025/04/15 | 1,837 |
| 1705419 | 부산 이틀 연속 땅꺼짐‥전신주 내려앉으며 '불꽃' 3 | 엑스포29표.. | 2025/04/15 | 1,980 |
| 1705418 | 봉지욱 기자의 각오.JPG 20 | ........ | 2025/04/15 | 4,917 |
| 1705417 | 부조금 얼마나 해야될까요 8 | ㅇㅇ | 2025/04/15 | 1,687 |
| 1705416 | 로봇청소기 위치 1 | ㅇㅇ | 2025/04/15 | 483 |
| 1705415 | 저는 언제 첫번째 연애를 해볼 수 있을까요? 5 | : | 2025/04/15 | 1,013 |
| 1705414 | 이재명후보님께 후원했습니다. 8 | 아름다운세상.. | 2025/04/15 | 580 |