재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
족저근막염
치료 조회수 : 1,242
작성일 : 2025-01-27 11:10:51
IP : 175.192.xxx.144
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.27 11:12 AM (220.75.xxx.108)집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.2. 검색
'25.1.27 11:13 AM (59.30.xxx.66)해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ3. 갱년기
'25.1.27 11:16 AM (175.208.xxx.185)갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.4. ...
'25.1.27 11:18 AM (1.177.xxx.84)집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.5. ..
'25.1.27 11:28 AM (221.167.xxx.124) - 삭제된댓글신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
6. ㅇㅇ
'25.1.27 12:37 PM (118.235.xxx.239)혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요7. ㅇㅇ
'25.1.27 12:56 PM (112.166.xxx.103)저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요8. 족저
'25.1.27 2:59 PM (124.61.xxx.155)어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요9. 매일
'25.2.4 10:45 PM (220.65.xxx.99)https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1678619 | 주위에 뜯어먹으려하고 이용하려는 사람만 있어요 18 | … | 2025/01/27 | 2,218 |
| 1678618 | 새치기 하는 자들 참교육 방법 없을까요? 13 | 양심 | 2025/01/27 | 1,231 |
| 1678617 | 요즘 왕만두 쪄먹는거에 빠졌어요ㅠㅠ 살 많이 찌겠죠.. 5 | ... | 2025/01/27 | 2,974 |
| 1678616 | 윤석열 전쟁 준비 관련 찌라시 정리 11 | ... | 2025/01/27 | 3,370 |
| 1678615 | 보험청구할때 3 | 보험사 | 2025/01/27 | 941 |
| 1678614 | 윤석열이 다 죽이려 했는데 아무생각도 29 | ㄱㄴㄱ | 2025/01/27 | 5,024 |
| 1678613 | 장례식장에서 제사 지내는 경우요. 7 | .. | 2025/01/27 | 1,562 |
| 1678612 | 9살 아들이 "윤석열 잡으러가자~"는 노래를 .. 39 | 아시나요? | 2025/01/27 | 4,102 |
| 1678611 | 연휴9일중 3일째 5 | 하하하 | 2025/01/27 | 1,644 |
| 1678610 | 12시30분 양언니의 법규 ㅡ 어질어질한 미친놈들 전성시대, .. 2 | 같이봅시다 .. | 2025/01/27 | 1,073 |
| 1678609 | 尹 서울구치소서 설 맞이…김거니 접견 가능해져 10 | 간다VS안간.. | 2025/01/27 | 3,218 |
| 1678608 | 시아버지의 여동생... 13 | .... | 2025/01/27 | 6,517 |
| 1678607 | PA간호사 전망 어떻게 보시나요 31 | 대병 | 2025/01/27 | 4,030 |
| 1678606 | 백두대간 협곡열차 타고 있어요 17 | 그래도좋다석.. | 2025/01/27 | 3,806 |
| 1678605 | 꼬치전 고기요 5 | 뭉크22 | 2025/01/27 | 920 |
| 1678604 | 점심에 뭐 드실거죠? 6 | … | 2025/01/27 | 1,754 |
| 1678603 | 대단지인데 사람이 한명도 안다녀요 5 | 하눈 | 2025/01/27 | 3,807 |
| 1678602 | 그동안 윤석열정권에서 행한 부적절한 거부권과 인사임명에 대해 5 | 언론이해주었.. | 2025/01/27 | 1,218 |
| 1678601 | 50대분들 즐겁게 사시나요? 41 | 애들 다키.. | 2025/01/27 | 7,819 |
| 1678600 | 최근 들어 많이 웃었네요 (feat. 명절 갈등 해결법) 2 | 더쿠펌 | 2025/01/27 | 3,189 |
| 1678599 | 들끓는 선관위- 전한길 개표장에 나와봐라 21 | 금융치료가 .. | 2025/01/27 | 2,866 |
| 1678598 | 결혼 앨범 다들 어떻게 하셨나요? 9 | ..... | 2025/01/27 | 2,546 |
| 1678597 | 尹, 구속 기소에 “각오하고 시작한 일, 당당히 대처하자 31 | ㅇㅇ | 2025/01/27 | 3,665 |
| 1678596 | 그 윤수괴는 왜 군대 안갔나요? 14 | 엉웅옹 | 2025/01/27 | 2,115 |
| 1678595 | 중등아들이 밥먹기 싫어해요 8 | 111 | 2025/01/27 | 1,592 |