재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
족저근막염
치료 조회수 : 1,235
작성일 : 2025-01-27 11:10:51
IP : 175.192.xxx.144
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.27 11:12 AM (220.75.xxx.108)집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.2. 검색
'25.1.27 11:13 AM (59.30.xxx.66)해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ3. 갱년기
'25.1.27 11:16 AM (175.208.xxx.185)갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.4. ...
'25.1.27 11:18 AM (1.177.xxx.84)집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.5. ..
'25.1.27 11:28 AM (221.167.xxx.124) - 삭제된댓글신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
6. ㅇㅇ
'25.1.27 12:37 PM (118.235.xxx.239)혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요7. ㅇㅇ
'25.1.27 12:56 PM (112.166.xxx.103)저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요8. 족저
'25.1.27 2:59 PM (124.61.xxx.155)어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요9. 매일
'25.2.4 10:45 PM (220.65.xxx.99)https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
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