재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
족저근막염
치료 조회수 : 1,427
작성일 : 2025-01-27 11:10:51
IP : 175.192.xxx.144
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.27 11:12 AM (220.75.xxx.108)집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.2. 검색
'25.1.27 11:13 AM (59.30.xxx.66)해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ3. 갱년기
'25.1.27 11:16 AM (175.208.xxx.185)갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.4. ...
'25.1.27 11:18 AM (1.177.xxx.84)집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.5. ..
'25.1.27 11:28 AM (221.167.xxx.124) - 삭제된댓글신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
6. ㅇㅇ
'25.1.27 12:37 PM (118.235.xxx.239)혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요7. ㅇㅇ
'25.1.27 12:56 PM (112.166.xxx.103)저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요8. 족저
'25.1.27 2:59 PM (124.61.xxx.155)어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요9. 매일
'25.2.4 10:45 PM (220.65.xxx.99)https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1699975 | 층간소음이 너무 이상해요 15 | .. | 2025/04/02 | 3,885 |
| 1699974 | 한동훈 글 23 | ... | 2025/04/02 | 3,085 |
| 1699973 | 윤석열이 나올꺼라 예상 못했듯이... 6 | ........ | 2025/04/02 | 2,471 |
| 1699972 | MB법제처장 “윤석열, 만장일치 파면…기각 땐 군사 독재 시대로.. 2 | ㅅㅅ | 2025/04/02 | 2,528 |
| 1699971 | 수영장 다니는데 텃세 장난아니네요 28 | ..... | 2025/04/02 | 8,250 |
| 1699970 | 보궐선거 투표하십시다 10 | 내 표 | 2025/04/02 | 590 |
| 1699969 | 쿠팡 리뷰썼는데 반품 되나요? 3 | 아시는분 | 2025/04/02 | 1,593 |
| 1699968 | 직원들 입툴막하는 대한민국 인권위원회의 현주소 4 | .. | 2025/04/02 | 893 |
| 1699967 | 이번 감기가 두통이 있나요? 6 | 이번감기가 | 2025/04/02 | 921 |
| 1699966 | 꿈에서 암의심판정을 받았어요 찝찝해요 4 | ㅡㅡ | 2025/04/02 | 1,113 |
| 1699965 | 심우정 부인 김성은.. 35 | ㄱㄴ | 2025/04/02 | 14,818 |
| 1699964 | 위대한 국민들..지금 안국역 앞(사진) 30 | ... | 2025/04/02 | 3,921 |
| 1699963 | 장사 망했다 안된다 징징대는 거... 1 | .. | 2025/04/02 | 2,834 |
| 1699962 | 스타 김수현 -역효과 난 닭똥 같은 눈물 22 | 기사 | 2025/04/02 | 6,736 |
| 1699961 | 헌재 앞 아침까지 집회 중 6 | 8대0 | 2025/04/02 | 1,494 |
| 1699960 | 윤석방해준게 역풍이었던듯 23 | 짧은소견 | 2025/04/02 | 7,145 |
| 1699959 | 사이좋은 부부 25 | ᆢ | 2025/04/02 | 6,539 |
| 1699958 | 윤석열이 까먹은 돈 목록.txt 21 | 파면이답이다.. | 2025/04/02 | 3,168 |
| 1699957 | 심우정 검찰청장직 수행이 어려워 보입니다. 27 | ... | 2025/04/02 | 7,021 |
| 1699956 | 종합비타민 반개씩 먹도도 효과있나요? 5 | ... | 2025/04/02 | 1,862 |
| 1699955 | 박선원의원이 추위를.타는 이유 4 | 이뻐 | 2025/04/02 | 4,064 |
| 1699954 | 올림픽 포레온(구 둔촌주공)은 단지내 버스 다난다네요. 2 | 이런 | 2025/04/02 | 1,723 |
| 1699953 | [외신이 지켜보고 있는 윤석열 탄핵 선고의 핵심] 2 | ㅅㅅ | 2025/04/02 | 1,950 |
| 1699952 | 尹 운명의 날 D-3…끓어오르는 중도 민심, 왜? 5 | ㅇㅇ | 2025/04/02 | 4,777 |
| 1699951 | 설마 기각은 아니겠죠? 17 | 탄핵 | 2025/04/02 | 4,792 |