옥수수1개
단감 1개 (작읃거)
바나나 1개 (작은거)
찐두부 1/6 모
백설기 떡 (작은거,엄지손가락 두개 크기)
요 정도에 김치 조금 먹었는데
저녁으로 괜찮나요?
부족한 영양 있을까요?
포션 버터 1조각 대기중인데
먹을지 말지..
옥수수1개
단감 1개 (작읃거)
바나나 1개 (작은거)
찐두부 1/6 모
백설기 떡 (작은거,엄지손가락 두개 크기)
요 정도에 김치 조금 먹었는데
저녁으로 괜찮나요?
부족한 영양 있을까요?
포션 버터 1조각 대기중인데
먹을지 말지..
ㅠㅠㅠ
이런 음식을 후식으로 먹는 나는 뭐임? ㅋㅋ
지금 쌀이 털어졌어요
어쩌다 있는대로 털어서 먹다보니
요렇게 간식 퍼레이드 식사가 되었네요 ㅋ
샐러드나 오이 당근 양배추 같은거요
살쪄야한다면 단탄지 잘해서 드세요
영양은 모르겠지만 부족하진않은것같아요. 좀 드신것같은 느낌적인 느낌? 그냥 제 기준이니깐~~
아 역시 채소가 빠졌네요
챙겨먹기 넘 힘드네요
살찌기는 더 힘들고요
전 아마 김치를 채소라고 생각하며
먹었나봐요
에혀..
원글님 나이는 모르겠으나 여기 특성상 나잇대 좀 있는 분이시라면,,,
단백질이 좀 부족하네요..글 내용중 두부가 주요 단백질인데 1/6모면 꽤 적은 양 같아서리~
그리고 탄수가 종류 대비 넘 많아요..
옥수수 바나나 백설기...전부 탄수화물이라..
그게 옥수수는 아까 6시에 먹은거고
나머지는 8시반에 먹은거예요
그래도 탄수가 좀 많죠?
계란이라도 한두개 삶아드시면
그게 옥수수는 아까 6시에 먹은거고
나머지는 8시반에 먹은거예요
그래도 탄수가 좀 많죠?
저탄수 할랬는데 망했나봐요
마지막에 백설기 먹지 말걸 그랬나뵈요
괜히 냉동 떡 해동해놔가지고ㅠ
한두끼 긂기도 하는걸요
살 쪄야 한다면서요.
탄수화물 많이 먹으면 살 찝니다.
과자 한 봉지 먹으면 다음날 바로 몸무게 늘더군요.
와~~금세 살찌겠네요
제 기준 탄수 과다인걸요?
계란삶은거 필요
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