공복후 혈당

[뭐래]

신체검사할때

늘 저녁안먹고 아침일찍가서

혈당재었을때는 정상이었는데

이번엔 저녁먹고 9시간이상 공복상태로가서

검사했더니 당뇨전단계 라는데

뭘믿어야하나요

[…]

그전까지 괜찮다가 이번에 몸이 바뀐거겠죠
혈액검사 수치가 항상 같을거라는 보장은 없으니까
노화일 수도 있고, 스트레스나 신체변화일 수도 있고…

[ㅇㅂㅇ]

공복은 컨디션과 전날 먹은 음식에 따라서도 많이 오르내려요..
궁금하면 혈당계사서 며칠동안 재보세요

[123123]

공복혈당을 보지마시고 당화혈색소를 보세요
연속혈당계 차 보면 공복혈당이라도 매일마다 시간마다 바뀌어요
저는 아침 공복 혈당이 80ㅡ120 사이를 왔다갔다 하더라구요
당화혈색소 5.8 나왔다가 3개월 노력해서 5.5 로 내렸고요

[윗님]

구체적으로 어떤 노력을 하셨나요?
저도 당뇨 전단계라서요 ㅠ

[윗윗님]

저도노력하신거 공유바랍니다

[....]

기계 하나 사서 자주 체크하세요
당화혈도 검사해 보시고요
미리 조심하면 좋지요

[당화혈색소]

낮추는건 근력운동이 짱이죠

[당뇨]

가족이 당뇨인데
식후 삼십분 부터 걷기 나 실내 자전거 등
움직이고 야채 단백질 탄수 순으로 먹으면
많이 좋아지더라구요.

[....]

다른 분들 얘기하신거처럼 당화혈색소가 더 중요해요 평균을 낸거라서요
혈당이란게 계속 오르락내리락 해요
전날 뿐 아니라 며칠전 먹은것도 연관있구요
1주일 정도만 탄수화물 조절하고 피 검사하면 혈당이 또 낮게 나오더라구요 정확하지 않은거죠
당화혈색소를 주기적으로 검사해보세요

[123123]

당화혈 수치 낮추기 위해 ㅡ
탄수화물을 많이 줄였어요 잡곡밥 반 공기와 좋아하는 과일 조금이 다예요 빵떡면 일체 먹지 않아요
식사시 채단탄 순서로 먹고, 식후 바로 걷기/계단 운동 합니다
당연히 살도 많이 빠졌어요 65키로에서 59키로로 줄었는데 예전처럼 입터짐ㅡ 요요 현상이 없네요