심장검사, 간, 갑상선, 당뇨, 부신 검사 다 했어도 수치는 정상이에요.
그런데 별일 안하고 집안일 조금해도 너무너무 피곤하네요.
발병하기 전에는 외출하고 운동하고 집안일해도 낮잠도 안올 정도로 쌩쌩했는데
하루 아침에 체력이 바닥이 되어버렸어요.
우울증이나 공황장애 신체화 증상 중에 피로할 수 있다고는 하는데, 전 그다지 우울하지도 불안하지도 않는데 왜 이리 피로감을 느끼는지 모르겠네요. ㅠㅜ
운동해야 한다고 해서 가벼운 유산소 체조 정도하는데도 하고 나면 몸이 막 가라앉아요.
이러니 뭘 어찌해야할지 모르겠어요.
심리적 에너지를 굉장히 많이 쓰는 거라 신체적으로 피곤할 수 있어요
근력 운동해주세요
저도 갑상선 발병후 수치 정상된지 10년 넘어도 그래요
너무너무너무 피곤해서 전업인데 도우미 불러요
유산소 인터벌로 짧고 강하게 뛰세요
심리적 에너지를 많이 쓰시는 것도 있고 나도 모르게 긴장하고 있으실수도 있어요. 그래서 피곤한것일지도요. 저는 제가 우울증인지 몰랐는데 불안한 증상이 심해 병원다녀오니 우울증이 기저에 깔려있다고 하더라고요.
암튼 병원에서 운동하라고 해서 얼마전부터 운동시작했어요.
걷기양도 늘리고 근력운동도 무리하지 않는선에서 하고요.
처음엔 힘드시겠지만 운동을 해보세요.
당연하죠.. 스트레스로 잠못자고 담날 피곤하고 아프고 근육통에..악화일로
우울증 굉장히 피곤하고무기력해요..
근력 운동 하세요 2222
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1679884 | 급해요. 녹두전이 부서지는 이유가 뭘까요? 17 | 급 | 2025/01/27 | 3,424 |
| 1679883 | ... 12 | ... | 2025/01/27 | 4,078 |
| 1679882 | 부정선거론, 하나하나 반박 4 | 궁금 | 2025/01/27 | 1,247 |
| 1679881 | 쿠팡플레이 대학전쟁 추천해요 1 | ... | 2025/01/27 | 1,503 |
| 1679880 | 베트남 처음가려해요. 어디가좋을까요? 13 | 베트남 | 2025/01/27 | 2,878 |
| 1679879 | 증권가 찌라시 설마 아니겠죠? 58 | ..... | 2025/01/27 | 44,390 |
| 1679878 | 남편 감정기복이 너무 심해요 8 | ... | 2025/01/27 | 2,759 |
| 1679877 | 그랜저와 G70중 선택은? 29 | ㅇㅇ | 2025/01/27 | 3,447 |
| 1679876 | 시어머니 전화 11 | ㅇㅇ | 2025/01/27 | 4,622 |
| 1679875 | 윤수괴정권 또 터질듯 17 | .. | 2025/01/27 | 10,054 |
| 1679874 | 아이가 한국드라마도 자막으로 보려고 해요.. 20 | .. | 2025/01/27 | 4,647 |
| 1679873 | 가짜뉴스를 퍼트린쪽이 빨간쪽이다보니 결국 자기들이 뉴스를 안믿음.. 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/27 | 1,416 |
| 1679872 | 과메기로 조림할수 있나요? 2 | ... | 2025/01/27 | 976 |
| 1679871 | 명예훼손 법 #같은 법이네요 feat. 성형외과 17 | ... | 2025/01/27 | 2,049 |
| 1679870 | 복국 좋아하시나요??? 8 | @@ | 2025/01/27 | 1,265 |
| 1679869 | 모래시계 보는데요. 7 | .. | 2025/01/27 | 1,028 |
| 1679868 | 계엄령 사주설 . 이 있었나요 4 | ㅡㅡ | 2025/01/27 | 3,060 |
| 1679867 | 이마트 양장피 겨자소스 6 | oo | 2025/01/27 | 1,081 |
| 1679866 | 인터넷과 티비 요금을 얼마 내나요? 8 | … | 2025/01/27 | 1,432 |
| 1679865 | 돌싱글즈 다은씨 넘 부러워요 8 | .. | 2025/01/27 | 4,260 |
| 1679864 | 동네 명절쯤 나타나는 수상한 사람이요. 4 | 음2 | 2025/01/27 | 3,173 |
| 1679863 | 토지 완독했어요 19 | 토끼 | 2025/01/27 | 3,715 |
| 1679862 | 직장에 자매두명이 근무하는데 부모상일 경우요 5 | 인사 | 2025/01/27 | 2,872 |
| 1679861 | 아기용 샴푸인데도 눈이 엄청 따갑네요 5 | ........ | 2025/01/27 | 937 |
| 1679860 | 나경원 “김건희 계엄사주설? 경박스런 이재명 구하기 올인” 24 | ㅇㅇ | 2025/01/27 | 4,271 |