50대 직장인들 체력 관리 어떻게 하시나요?
갑자기 일하는 것도 아니고 쭉 해 왔던 일인데 나이가 들어서 그런가 요즘은 정말 힘듭니다.
오직 집에 가서 쉬고 싶은 생각 밖에 없어요.
그냥 쉬기만 하면 좋은데 간식 먹는 걸로 스트레스 풀어서 살도 많이 쪘어요.
로딩이 특별히 많아진 것도 아닌데 왜 이렇게 힘이 드는지
이직할 여건도 안 되고 계속 다녀야 하는데 진짜 미치겠네요.
주말에는 잠만 잡니다.
살이 쪄서 둔해져서 더 움직이기 힘든가 싶어 삭센다 처방받고 몇 번 맞았는데 울렁거림 심해서 포기했어요.
이제 막 50 접어 들었는데 갑작스런 체력 저하 당연한 노화 현상일까요?
힘드렁요ㅠ 벌어야 하니까 꾸역꾸역 나가요
운동하셔요 근력운동이요
처음에는 더 힘들어도 6개월 이상 꾸준히 하심 체력 올라옵니다
직장 다니느라 힘드시죠 ㅠ
고기, 비타민, 등등 잘 챙겨 드시고
간단하게 걷기 운동이라도 해보세요.
정말 너무너무 힘들고 체력이 안되어서
근력운동 시작했는데
이것도 어느정도 체력이 되어야 하는거지
진짜 울면서 하고 옵니다.
1년여 됐는데 집에 오는
지하철에서 서서도 졸아요
갱년기 막바지라서 그러실 것 같아요.
만 54세쯤 되니 일 못하겠다 싶을 만큼 체력저하 느꼈어요.
왜 사회가 정년을 55세로 했는지 참 정교하다 생각들고요.
영양제, 휴식, 양질의 음식, 운동 아닌 산책 정도와 휴근이나 휴일 근로 않기.
갱년기 막바지라서 그러실 것 같아요.
만 54세쯤 되니 일 못하겠다 싶을 만큼 체력저하 느꼈어요.
왜 사회가 정년을 55세로 했는지 참 정교하다 생각들고요.
영양제, 휴식, 양질의 음식, 운동 아닌 산책 정도와 야근이나 휴일 근로 않기.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1677871 | 누나 여행 간다고 용돈 준 아들 14 | 남매 우애 | 2025/01/25 | 4,179 |
| 1677870 | 들이대서 안받아줬더니 4 | .. | 2025/01/25 | 2,178 |
| 1677869 | 내말에 쓸데없는 어깃장 놓는 사람과 인연은 4 | 네네 | 2025/01/25 | 880 |
| 1677868 | 인덕션과 하이라이트는 20 | 곰푸우 | 2025/01/25 | 1,967 |
| 1677867 | 세상에... 갤럭시 S25가 65만원이었네요 28 | ㅇㅇ | 2025/01/25 | 21,366 |
| 1677866 | 방송통신위원은 누가 임명하나요? 그 여자 3 | .. | 2025/01/25 | 1,049 |
| 1677865 | 자궁근종수술 후 여성호르몬제요 6 | .. | 2025/01/25 | 1,408 |
| 1677864 | 각자의 희망회로가 난무하고 속시원한 법률적 해석은 없네요 2 | ........ | 2025/01/25 | 1,017 |
| 1677863 | 가리비 껍데기 씻나요? 13 | ㅇ ㅇ | 2025/01/25 | 1,378 |
| 1677862 | 김건희,명태균 카톡 다 볼 수 있네.. 19 | 뉴스타파쵝오.. | 2025/01/25 | 6,859 |
| 1677861 | 애들 방학을 대하는 엄마의 자세 13 | 엄마 | 2025/01/25 | 3,175 |
| 1677860 | 기소하면 수사 더이상 못하는 거 아닌가요?. 27 | 진짜 | 2025/01/25 | 4,620 |
| 1677859 | 30년만에 새직장 취업 후기 입니다. 3탄 7 | 레베카 | 2025/01/25 | 3,987 |
| 1677858 | 헌재는 주권자의 목소리를 들어라! | !!!!!!.. | 2025/01/25 | 470 |
| 1677857 | 휴 한가인... 70 | 휴 | 2025/01/25 | 26,620 |
| 1677856 | 경호처장 구속영장은. 1 | ᆢ | 2025/01/25 | 1,852 |
| 1677855 | 소기름덩어리 먹지 말라니까 14 | 근데 | 2025/01/25 | 6,893 |
| 1677854 | 구속기간연장불허에 대한 궁금증 질의응답 1 | ㅅㅅ | 2025/01/25 | 978 |
| 1677853 | 황태채로 국 끓이면 맛 별로인가요 7 | 요리 | 2025/01/25 | 2,279 |
| 1677852 | 구속영장불허면 석방이예요? 7 | ㅁㅁ | 2025/01/25 | 2,957 |
| 1677851 | 중앙지법의 구속기한 연장 불허 어떻게 봐야 할까(by 박찬운 교.. 10 | ㅅㅅ | 2025/01/25 | 2,353 |
| 1677850 | 비가 와요 2 | 비 | 2025/01/25 | 1,974 |
| 1677849 | 사설구급차가 가격을 높게 부르는곳도 있고 적정한 가격의 싼 가격.. 2 | ..... | 2025/01/25 | 889 |
| 1677848 | Jtbc 한민용앵커 8 | ㄹㅇ | 2025/01/25 | 4,157 |
| 1677847 | 나이들수록 찌들지 않은 표정이 있으면 32 | xdgasg.. | 2025/01/25 | 18,278 |