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자유게시판

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일주일간 운동 열심히 했는데 1킬로 밖에 안빠졌어요

운동 조회수 : 1,608
작성일 : 2025-01-23 12:57:13

일주일간 하루도 빼놓지않고 빡세게 운동했는데 1킬로만 빠지고 제자리 네요.

 

몸은 엄청 가볍고 컨디션도 좋은데...

 

언제 빠질까요?

 

운동은 계속 하긴 할거긴 합니다..

 

 

IP : 211.186.xxx.7
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이
    '25.1.23 12:57 PM (122.32.xxx.106)

    식이가 금방 빠지죠

  • 2. ..
    '25.1.23 12:57 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    임계점 같은 게 있더라구요. 절대 변화 없다가 내려가기 시작하면 무섭게.. 꾸준히 하면 그렇더군요.

  • 3. 저녁만
    '25.1.23 12:58 PM (175.115.xxx.131)

    굶어 보세요.담날 아침에 1kg 빠져있어요.

  • 4. 운동
    '25.1.23 12:59 PM (221.138.xxx.92)

    일주일 운동했는데 그정도면 선방하셨네요.

  • 5. ..
    '25.1.23 1:01 PM (98.42.xxx.81)

    하루 굶으면 2kg 빠져요..

  • 6. 선방
    '25.1.23 1:02 PM (112.154.xxx.177)

    일주일 1kg이면 산술적으로 한달이면 4kg 빠지는 거예요
    대단한거죠

  • 7. ㅇㅇ
    '25.1.23 1:02 PM (218.52.xxx.251)

    일주일에 1kg 많이 빠진거 아닌가요?
    운동만 했다면서요
    식이도 안 했는데

  • 8. 식이
    '25.1.23 1:03 PM (112.157.xxx.212)

    같이 하셔야 해요
    전 3년동안 5키로 빠졌어요
    몸은 가볍고 몸매도 예전으로 돌아왔는데
    체중은 근육으로 바뀌면서 5키로 밖에 안줄었어요
    근데 근육이 많이 느니까
    몸도 따뜻해지고 추위도 덜타서 제가 신기할정도에요

  • 9. 굶는거
    '25.1.23 1:05 PM (211.186.xxx.7)

    굶는건 힘드네요..

  • 10. ...
    '25.1.23 1:07 PM (175.194.xxx.221)

    적게 먹고 운동해야 살 빠지고
    그냥 먹고 운동하면 건강하게 유지되구요.
    많이 먹고 운동하면 건강하게 살쪄요.

  • 11. ㅇㅇㅇ
    '25.1.23 1:10 PM (58.237.xxx.182)

    저녁을 6시전까지 먹고
    그 이후 배고프면 물만 마시고 야식 먹지 마세요

    무조건 살 쭉쭉 빠집니다
    그리고 저녁은 먹더라도 조금만 드세요

    요것만 잘 지키면

    엄청 빠짐

  • 12. ...
    '25.1.23 1:18 PM (175.212.xxx.141)

    윗분처럼하면 살빠져요 정말 운동 안해도

  • 13. 안됩니다
    '25.1.23 1:30 PM (220.85.xxx.248)

    나이들면서 굶으면 근육 다빠진데요
    단백질 위주로 구성하셔요

  • 14. 굶으면
    '25.1.23 1:33 PM (112.157.xxx.212)

    굶으면 안돼요
    양을 조금씩 줄이시구요
    칼로리 계산해서
    저칼로리 음식으로 드시구요

  • 15.
    '25.1.23 2:43 PM (109.236.xxx.74)

    식이조절하고 매일 8키로 달리고
    근력운동 30분씩 했더니 글쎄
    두달 동안 3키로가 늘었어요.
    진짜 안먹고 운동했는데 결과가 이래서
    뒷목 잡았는데 근육이 생기느라 그랬더군요.
    굴하지않고 꾸준히 했더니 그 다음에야
    몸무게가 줄었어요.
    체중계 숫자 보고 미리 포기하지 마시길..

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