82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

일주일간 운동 열심히 했는데 1킬로 밖에 안빠졌어요

운동 조회수 : 1,604
작성일 : 2025-01-23 12:57:13

일주일간 하루도 빼놓지않고 빡세게 운동했는데 1킬로만 빠지고 제자리 네요.

 

몸은 엄청 가볍고 컨디션도 좋은데...

 

언제 빠질까요?

 

운동은 계속 하긴 할거긴 합니다..

 

 

IP : 211.186.xxx.7
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이
    '25.1.23 12:57 PM (122.32.xxx.106)

    식이가 금방 빠지죠

  • 2. ..
    '25.1.23 12:57 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    임계점 같은 게 있더라구요. 절대 변화 없다가 내려가기 시작하면 무섭게.. 꾸준히 하면 그렇더군요.

  • 3. 저녁만
    '25.1.23 12:58 PM (175.115.xxx.131)

    굶어 보세요.담날 아침에 1kg 빠져있어요.

  • 4. 운동
    '25.1.23 12:59 PM (221.138.xxx.92)

    일주일 운동했는데 그정도면 선방하셨네요.

  • 5. ..
    '25.1.23 1:01 PM (98.42.xxx.81)

    하루 굶으면 2kg 빠져요..

  • 6. 선방
    '25.1.23 1:02 PM (112.154.xxx.177)

    일주일 1kg이면 산술적으로 한달이면 4kg 빠지는 거예요
    대단한거죠

  • 7. ㅇㅇ
    '25.1.23 1:02 PM (218.52.xxx.251)

    일주일에 1kg 많이 빠진거 아닌가요?
    운동만 했다면서요
    식이도 안 했는데

  • 8. 식이
    '25.1.23 1:03 PM (112.157.xxx.212)

    같이 하셔야 해요
    전 3년동안 5키로 빠졌어요
    몸은 가볍고 몸매도 예전으로 돌아왔는데
    체중은 근육으로 바뀌면서 5키로 밖에 안줄었어요
    근데 근육이 많이 느니까
    몸도 따뜻해지고 추위도 덜타서 제가 신기할정도에요

  • 9. 굶는거
    '25.1.23 1:05 PM (211.186.xxx.7)

    굶는건 힘드네요..

  • 10. ...
    '25.1.23 1:07 PM (175.194.xxx.221)

    적게 먹고 운동해야 살 빠지고
    그냥 먹고 운동하면 건강하게 유지되구요.
    많이 먹고 운동하면 건강하게 살쪄요.

  • 11. ㅇㅇㅇ
    '25.1.23 1:10 PM (58.237.xxx.182)

    저녁을 6시전까지 먹고
    그 이후 배고프면 물만 마시고 야식 먹지 마세요

    무조건 살 쭉쭉 빠집니다
    그리고 저녁은 먹더라도 조금만 드세요

    요것만 잘 지키면

    엄청 빠짐

  • 12. ...
    '25.1.23 1:18 PM (175.212.xxx.141)

    윗분처럼하면 살빠져요 정말 운동 안해도

  • 13. 안됩니다
    '25.1.23 1:30 PM (220.85.xxx.248)

    나이들면서 굶으면 근육 다빠진데요
    단백질 위주로 구성하셔요

  • 14. 굶으면
    '25.1.23 1:33 PM (112.157.xxx.212)

    굶으면 안돼요
    양을 조금씩 줄이시구요
    칼로리 계산해서
    저칼로리 음식으로 드시구요

  • 15.
    '25.1.23 2:43 PM (109.236.xxx.74)

    식이조절하고 매일 8키로 달리고
    근력운동 30분씩 했더니 글쎄
    두달 동안 3키로가 늘었어요.
    진짜 안먹고 운동했는데 결과가 이래서
    뒷목 잡았는데 근육이 생기느라 그랬더군요.
    굴하지않고 꾸준히 했더니 그 다음에야
    몸무게가 줄었어요.
    체중계 숫자 보고 미리 포기하지 마시길..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1675570 기재부 모피아도 마찬가지에요 10 2025/01/23 1,056
1675569 만약에 2심 이재명 벌금형 쎄게 나오면 어찌되나요?? 6 ㅇㅇㅇ 2025/01/23 2,071
1675568 국힘 상승가도? 중도·무당층 등돌려 `尹 파면·정권교체론` 무게.. 8 ... 2025/01/23 2,265
1675567 윤 대통령 “군이 부당한 지시 안 따를 거란 전제 아래 비상계엄.. 20 .... 2025/01/23 3,298
1675566 법원 폭도들 중에 법원에 방화 시도도 했었네요 2 ㅇㅇ 2025/01/23 764
1675565 대통령 대행은 선출직으로 해야겠어요. 18 윤석열내란수.. 2025/01/23 1,632
1675564 尹 "군이 부당한 지시 안 따를거란 전제 아래 비상계.. 24 ........ 2025/01/23 3,101
1675563 지만원이 감옥에 있군요 2 ㄱㄴ 2025/01/23 2,235
1675562 요즘 샐러드바들요 덜 달아진 듯 1 ..... 2025/01/23 1,525
1675561 골시멘트 주사 500만원 해야할까요 18 ... 2025/01/23 3,387
1675560 황창연 신부님 번외 특강 6 신부님 화이.. 2025/01/23 1,790
1675559 주방 중문을 갈았더니 너무 좋으네요 ㅡ 체리 인테리어 그후 2 중문 2025/01/23 1,871
1675558 1/23(목) 마감시황 나미옹 2025/01/23 397
1675557 안 비싼게 없고 돈이 술술술 14 머니 2025/01/23 6,292
1675556 앞머리 유무 4 eet 2025/01/23 1,940
1675555 다시 계엄 시도하려고 시동건 듯 4 ... 2025/01/23 3,084
1675554 박은정 "윤석열, 탄핵심판 출석 전 출장 헤어스타일링 .. 9 출장불렀대요.. 2025/01/23 4,035
1675553 김용현 오늘 발언은 신빙성없는걸로 탄핵될같으니 1 ㅇㅇ 2025/01/23 2,089
1675552 尹 "야당 독주 경고 위해 계엄 선포한 것 아냐&quo.. 30 ㅋㅋㅋ 2025/01/23 5,607
1675551 부모님 간병보험들려고 하는데요.. 8 ... 2025/01/23 2,111
1675550 대웅제약에 신천지 다니는 사람있나요? 6 신천지 2025/01/23 2,024
1675549 공부 안하는 고등아이두신 전업맘님들 11 ㅇㅇ 2025/01/23 2,718
1675548 거뭇한 입술 레드립스틱 어울릴까요? 5 ㅇㅇ 2025/01/23 911
1675547 일반인들이 범죄저지르고 저렇게 아무말이나 해대도 판사가 저리 인.. 내란수괴 윤.. 2025/01/23 479
1675546 아랫집 티비소리때매 미치겠어요 6 ... 2025/01/23 3,123