82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

일주일간 운동 열심히 했는데 1킬로 밖에 안빠졌어요

운동 조회수 : 1,602
작성일 : 2025-01-23 12:57:13

일주일간 하루도 빼놓지않고 빡세게 운동했는데 1킬로만 빠지고 제자리 네요.

 

몸은 엄청 가볍고 컨디션도 좋은데...

 

언제 빠질까요?

 

운동은 계속 하긴 할거긴 합니다..

 

 

IP : 211.186.xxx.7
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이
    '25.1.23 12:57 PM (122.32.xxx.106)

    식이가 금방 빠지죠

  • 2. ..
    '25.1.23 12:57 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    임계점 같은 게 있더라구요. 절대 변화 없다가 내려가기 시작하면 무섭게.. 꾸준히 하면 그렇더군요.

  • 3. 저녁만
    '25.1.23 12:58 PM (175.115.xxx.131)

    굶어 보세요.담날 아침에 1kg 빠져있어요.

  • 4. 운동
    '25.1.23 12:59 PM (221.138.xxx.92)

    일주일 운동했는데 그정도면 선방하셨네요.

  • 5. ..
    '25.1.23 1:01 PM (98.42.xxx.81)

    하루 굶으면 2kg 빠져요..

  • 6. 선방
    '25.1.23 1:02 PM (112.154.xxx.177)

    일주일 1kg이면 산술적으로 한달이면 4kg 빠지는 거예요
    대단한거죠

  • 7. ㅇㅇ
    '25.1.23 1:02 PM (218.52.xxx.251)

    일주일에 1kg 많이 빠진거 아닌가요?
    운동만 했다면서요
    식이도 안 했는데

  • 8. 식이
    '25.1.23 1:03 PM (112.157.xxx.212)

    같이 하셔야 해요
    전 3년동안 5키로 빠졌어요
    몸은 가볍고 몸매도 예전으로 돌아왔는데
    체중은 근육으로 바뀌면서 5키로 밖에 안줄었어요
    근데 근육이 많이 느니까
    몸도 따뜻해지고 추위도 덜타서 제가 신기할정도에요

  • 9. 굶는거
    '25.1.23 1:05 PM (211.186.xxx.7)

    굶는건 힘드네요..

  • 10. ...
    '25.1.23 1:07 PM (175.194.xxx.221)

    적게 먹고 운동해야 살 빠지고
    그냥 먹고 운동하면 건강하게 유지되구요.
    많이 먹고 운동하면 건강하게 살쪄요.

  • 11. ㅇㅇㅇ
    '25.1.23 1:10 PM (58.237.xxx.182)

    저녁을 6시전까지 먹고
    그 이후 배고프면 물만 마시고 야식 먹지 마세요

    무조건 살 쭉쭉 빠집니다
    그리고 저녁은 먹더라도 조금만 드세요

    요것만 잘 지키면

    엄청 빠짐

  • 12. ...
    '25.1.23 1:18 PM (175.212.xxx.141)

    윗분처럼하면 살빠져요 정말 운동 안해도

  • 13. 안됩니다
    '25.1.23 1:30 PM (220.85.xxx.248)

    나이들면서 굶으면 근육 다빠진데요
    단백질 위주로 구성하셔요

  • 14. 굶으면
    '25.1.23 1:33 PM (112.157.xxx.212)

    굶으면 안돼요
    양을 조금씩 줄이시구요
    칼로리 계산해서
    저칼로리 음식으로 드시구요

  • 15.
    '25.1.23 2:43 PM (109.236.xxx.74)

    식이조절하고 매일 8키로 달리고
    근력운동 30분씩 했더니 글쎄
    두달 동안 3키로가 늘었어요.
    진짜 안먹고 운동했는데 결과가 이래서
    뒷목 잡았는데 근육이 생기느라 그랬더군요.
    굴하지않고 꾸준히 했더니 그 다음에야
    몸무게가 줄었어요.
    체중계 숫자 보고 미리 포기하지 마시길..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1675834 자칭 반명이라고 하는 자들아 오늘자 갤럽보고 입 털어야지 17 ㅇㅇ 2025/01/24 1,267
1675833 오늘 문재인전대통령 생신이군요 18 ... 2025/01/24 1,501
1675832 헌재, '마은혁 불임명' 위헌 내달 3일 결정 7 ㅅㅅ 2025/01/24 1,977
1675831 냉동실 오래된 견과류 먹어도 될까요? 10 어머니 2025/01/24 1,155
1675830 국힘 너네 지지율 높다며? 국민들 반응 왜저래요? 29 000 2025/01/24 3,063
1675829 좋은 의자 추천해주세요 4 ... 2025/01/24 605
1675828 시민 : 왜 우리 가게앞에서 난리야!! 영업방해야 13 .. 2025/01/24 3,160
1675827 선관위 직접 설명 방문도 거절한 전한길? 16 .. 2025/01/24 1,576
1675826 자동차세 연납 1.31금 까지인데 하루 연체하면 어떻게 되나요 8 ... 2025/01/24 1,474
1675825 보부상님들 가방 추천 좀 해주세요 3 ㅇㅇ 2025/01/24 1,048
1675824 서울역에서 여조와는 다른 현실을 마주친 국힘 지도부 27 ㅅㅅ 2025/01/24 2,876
1675823 싱크대 걸레받이 깊이 2 질문 2025/01/24 394
1675822 어제 재래시장에 국힘이 나왔는데 15 ... 2025/01/24 2,986
1675821 아버지 배변 딸 or사위 28 아버지 2025/01/24 4,747
1675820 엠베스트 인강 아시는 분! 3 .... 2025/01/24 462
1675819 살면서 윤석열처럼 거짓말 많이하는사람 30 ㄱㄱㄱ 2025/01/24 2,758
1675818 전한길 부모로서 대단하네요 (정치글 아니니 정치댓글 사양) 60 2025/01/24 4,993
1675817 5400원에서 5500원으로 100원 인상되면, 인상률은 얼마인.. 7 수포자 2025/01/24 1,800
1675816 건강검진 전 소금을 먹었는데요. 4 ... 2025/01/24 1,618
1675815 카라와 지퍼있는 니트 안에 무슨색 입나요? 4 ... 2025/01/24 497
1675814 동치미 정수기 물로도 괜찮나요 2 난나 2025/01/24 708
1675813 윗입술과 팔자주름근처 신경손상,신경 돌아오게 할 수 있는 방법이.. 2 광대쪽 골절.. 2025/01/24 624
1675812 일자 목(경추) 질환으로 삼성병원 교수님 추천 부탁드립니다. 4 경추질환 2025/01/24 499
1675811 연말정산 들어왔나요? 5 .. 2025/01/24 2,028
1675810 저처럼 여행 안맞는분 있으신가요? 7 ㅁㅁㅁ 2025/01/24 1,660