82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나이들 수록 허리가 점점 굵어지나요

... 조회수 : 2,362
작성일 : 2025-01-23 10:22:47

골반 없는 편이라 앞에서 보면 그렇지않아도 허리가 안가늘어보이는데

나이드니 다른데보다 허리가 굵어지네요.

인바디상 내장지방레벨은 4 정도인데... (정상일텐데)

왜 굵어질까요..

깡마르게 살 빼진 못하는 체질인데... 그래도 허리 통짜는 좀 뵈기 싫어요...ㅜㅜ

통통한 분들도 라인이 이쁜 분들이 제 추구미거든요.

다들 부분적으로는 못뺀다하고... 유산소하면 좀 나을까요.

IP : 1.241.xxx.220
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '25.1.23 10:24 AM (122.32.xxx.106) - 삭제된댓글

    브리티니 스피어스 보세요
    엄청 춤추는데도 복부가 퉁퉁해지니 원

  • 2. ...
    '25.1.23 10:27 AM (114.204.xxx.203)

    내장지방 4면 엄청 날씬할 텐대요
    복부 지방도 없고

  • 3. 나이탓
    '25.1.23 10:27 AM (70.106.xxx.95)

    에스트로겐이 사라지니 그래요

  • 4. ...
    '25.1.23 10:30 AM (1.241.xxx.220)

    엄청 날씬해야할 것 같은데 아니라서요... 물론 막 튀나올 정도는 아닙니다.
    그냥.. 뭐 일자여서요...ㅜㅜ 피하지방인가...

  • 5. ...
    '25.1.23 10:46 AM (117.111.xxx.15)

    아닌거같아요
    허리사이즈가 줄어서인지 뭔지 바지사이즈가
    달라진듯

  • 6. 아닙니다
    '25.1.23 10:46 AM (125.132.xxx.152) - 삭제된댓글

    저 만59세 아직도 허리 23인치입니다.
    그냥 젊어서부터 쭈욱 유지되네요

  • 7. ㄱ.냥
    '25.1.23 10:55 AM (220.65.xxx.29)

    나이들면 그런것 같아요
    예전엔 허리만은 가는편이었는데
    폐경후엔 배 주변이 좀 두툼해요.
    그렇다고 몸무게가 는건 아닌데 체성분이 근육이 줄고 지방이 배에 모인듯.
    내장지방은 4인데 예전엔 3이다가 늘었고.
    코어는 남보다 좀 낫습니다.
    신경써서 좀 줄여 먹으면 ㅡ 단당류 단순탄수 ㅡ 좀 줄긴합니다.

    그런데 젤 중요한건 건강한거. 적당히 힘 있는 상태여야 하는거.

  • 8. ..
    '25.1.23 11:52 AM (211.208.xxx.199)

    체중은 그대론데 팔 다리는 가늘어지고 바디는 굵어지네요.
    폐경전에는 결혼 전 입던 25인치 치마가 25년간 들어가더니
    폐경 후 2인치가 늘었어요.27입어요.
    남들이 보면 엄청 날씬하게 봐요.
    다 가리고 팔 다너만 보이니 몰라요.

  • 9. 오류
    '25.1.24 6:22 AM (125.182.xxx.24) - 삭제된댓글

    인바디 믿지 마세요.

    인바디는 그냥 흉곽을 통으로 봐서
    가슴없거나 엉덩이살 없으면
    체지방률이 낮게 나와요.

    팔다리 체지방률은 대충 맞는데
    복부 체지방률은 오차가 엄청 큽니다.

    저는 키 169에 허리툴레가 66센티
    54세인데 배 안나오고 잘록해요.

    근데 체지방률은 35%나와요.
    내장지방 레벨이 엄청 높은데
    필라테스 쌤이 너무 놀래요.
    이 정도 수치면 허리둘레 90cm라고..
    (인바디 결과지에도 91cm라고 나옴
    실제 재면 66cm인데ㅡ.ㅡ)

    그 이유는 가슴이에요.
    저는 가슴이 75D컵 이에요.
    인바디는 흉곽의 전체 체지방을
    복부 체지방으로 분석하기 때문에
    가슴이 크면 체지방률 높게나오고
    가슴이 작으면 낮게 나와요.

    그러니 인바디 믿지말고
    직접 줄자로 재보세요.

    키가 160이면 65cm이하여야
    내장지방이 정상이고
    170이면 70cm이하여야 해요.

    허리둘레가 70넘으면 절대 안좋아요.

    저는 몸무게보다 허리둘레를 봅니다.

    가슴ㆍ엉덩이는 빵빵하고
    허리는 가늘어야
    라인이 이쁘게 나와요.

    허리는 식이를 병행해야 빠지고
    엉덩이는 운동으로 만들어야 합니다.

  • 10. 오류
    '25.1.24 6:32 AM (125.182.xxx.24)

    인바디 믿지 마세요.

    인바디는 그냥 흉곽을 통으로 봐서
    가슴없거나 엉덩이살 없으면
    체지방률이 낮게 나와요.

    팔다리 체지방률은 대충 맞는데
    복부 체지방률은 오차가 엄청 큽니다.

    저는 키 169에 허리툴레가 66센티
    54세인데 배 안나오고 잘록해요.

    근데 체지방률은 35%나와요.
    내장지방 레벨이 엄청 높은데
    필라테스 쌤이 너무 놀래요.
    이 정도 수치면 허리둘레 90cm라고..
    (인바디 결과지에도 91cm라고 나옴
    실제 재면 66cm인데ㅡ.ㅡ)

    그 이유는 가슴이에요.
    저는 가슴이 75D컵 이에요.
    인바디는 흉곽의 전체 체지방을
    복부 체지방으로 분석하기 때문에
    가슴이 크면 체지방률 높게나오고
    가슴이 작으면 낮게 나와요.

    그러니 인바디 믿지말고
    직접 줄자로 재보세요.

    키가 160이면 65cm이하여야
    내장지방이 정상이고
    170이면 70cm이하여야 해요.

    허리둘레가 70넘으면 절대 안좋아요.

    저는 몸무게보다 허리둘레를 봅니다.

    가슴ㆍ엉덩이는 빵빵하고
    허리는 가늘어야
    라인이 이쁘게 나와요.

    허리는 식이를 병행해야 빠지고
    엉덩이는 운동으로 만들어야 합니다.

    인바디 체지방률은 그냥 참고만 하시고
    허리는 자신이 줄자로 재야합니다.

    제가 사는 지역구 검진센터는
    무조건 허리둘레 재는데
    할때마다 작년보다 늘었네요,줄었네요
    ...말해줘서...경각심을 일깨워 줍니다^^;;

    암튼 이상 인바디만 보면
    뒷통수 맞는다...라는 이야기였습니다.

  • 11. ..
    '25.1.24 10:06 AM (1.241.xxx.220)

    인바디가 체지방률 자체는 전기 흐름으로 재는거라 얼추 맞고, 근욱량은 결국 통계치라는 말은 들었어요.
    그래도 저도 꾸준히 운동은 하지만 1년에 세번도 안해요.
    줄자로 재도 정상은 정상인데 제 기준에는 안차네여.ㅜㅜ
    기본 뼈대차이도 큰거같고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1700825 대문에 백구 키우던 남편, 실내에 포메 키우는 아들 물로 싸워요.. 12 반려견 2025/04/04 2,779
1700824 애들이 공부 열심히 안해도 요새 잔소리를 덜하게 되요 1 ㅇㅇ 2025/04/04 1,180
1700823 이제 국힘당 해산시켜야 하는거 아닌가요? 14 ... 2025/04/04 1,297
1700822 윤석열, 김건희가 구치소에서 (파면 축하영상) 3 파면만세 2025/04/04 2,414
1700821 쉽게 각질 일어나는 클린징제품 소개해주세요 2 모모 2025/04/04 693
1700820 윤, 파면으로 '전직 예우' 박탈...연금·국립묘지 안장 없다 15 123 2025/04/04 4,326
1700819 롯데마트제타 깔면 만원 쿠폰 줘요! 3 Info 2025/04/04 1,363
1700818 이번 내란사태 종식의 1등공신.jpg 19 ........ 2025/04/04 6,228
1700817 관저 단전,단수합시다 7 ........ 2025/04/04 1,157
1700816 한강 작가님께 감사드립니다. 5 2025/04/04 2,704
1700815 4월4일 오전 11시22분. 방 빼!! 3 00 2025/04/04 834
1700814 민주당 부동산 정책 잘 하세요 62 키보드눈 2025/04/04 3,340
1700813 김용현 옥중편지 '다시 윤석열! 다시 대통령! 끝까지 싸우자' 35 .... 2025/04/04 4,942
1700812 뚜벅이 5월 연휴 부산여행.. 조용한 바닷가,숙소,까페 추천 부.. 10 ^^ 2025/04/04 1,201
1700811 이마트 7만원 이상 5000원 쿠폰 어디서 받나요 5 ..... 2025/04/04 1,481
1700810 [영상] '윤석열 파면' 순간 숙명여대 강의실 환호성! 6 ㅅㅅ 2025/04/04 3,562
1700809 이번 주말 어디가시나요? 5 이번주 2025/04/04 1,385
1700808 이 사람들 영원히 안 봤으면 좋겠어요. 22 이나라를 떠.. 2025/04/04 2,858
1700807 챗지피티가 기록한 오늘. 4 ㅇㅇ 2025/04/04 2,234
1700806 김민전의원 요즘 엄청 조용하네요? 15 궁금 2025/04/04 3,652
1700805 어제까지는 꽃이 안보이더니.. 2 아이스아메 2025/04/04 1,116
1700804 진공포장기 필요하신분~ 8 추천 2025/04/04 1,394
1700803 (축 파면) 이번 조기 대선에서 똥볼 찰 예정인 정치인 4 파면이다 2025/04/04 1,847
1700802 님들의 눈물벨은 무엇이고 누구인가요? 5 노짱 2025/04/04 841
1700801 이제 우리 아들 안심하고 군대 보냅니다 9 군대 2025/04/04 955