82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면에 좋은 것 추천해요

조회수 : 2,638
작성일 : 2025-01-22 22:36:33

직장 다닐 때

의사 권유로 커피를 끊고 살았는데

 

퇴직 후에

출근 걱정 없으니 

아침에 1잔

점심 식사 후에 또 한 잔을

드립한 커피에 우유 나 생크림 넣어서 마셔요.

 

겨울이라 추워서 걷지 않고 수영 강습 받아요.

수영장 가서 왕초보라 아직도 킥보드판 잡고 

1시간 물장구치면서 호흡연습해요

아직도 호흡이 안되지만

물장구치고 연습하니깐 힘들어요.

 

그런데

좋은 점은 

커피를 2잔 마셔도 

밤에 잠이 저절로 쏟아져요.

발차기가 힘든지 불면에 제일 좋은 것 같네요.

 

아쿠아로빅 2번, 수영 강습 2번을 하니

수영장을 갔던 날은 잠을 훨씬 잘 자요.

 

 

 

 

 

 

IP : 59.30.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 올해
    '25.1.22 10:41 PM (59.30.xxx.66)

    목표는 자유형과 배형을 마스터 하는 거예요.

    몸무게 좀 줄여서

    여름에 시원한 나시 원피스 입고 다니고 싶네요

  • 2. 들들맘
    '25.1.22 10:47 PM (211.36.xxx.122)

    맞아요, 퇴직하신 과장님께서
    저를 보러오셔서 수영을 한 후에
    너무 피곤해서 졸고 있는 진신을
    발견했다고 말씀하셨어요.

  • 3. ㄴㅅㄷ
    '25.1.22 10:52 PM (210.222.xxx.250)

    더운나라 가서 종일 스노쿨링 했더니
    수면제 없이 잠잘잤어요

  • 4. ㅇㅇ
    '25.1.22 11:41 PM (49.172.xxx.25)

    저는 아쿠아로빅 3일 하는데도 효과 없었어요 커피도 끊어보고 멜라토닌 수면제 먹어도 도움이 안돼요. 괴로워요 ㅠㅠ

  • 5.
    '25.1.23 12:42 AM (116.37.xxx.236)

    운동하고 멜라토닌, 스틸녹스 먹어도 두시간 자면 잘 자는거고 약으로도 못 자는 날이 허다했는데 시어머니 돌아가셔서 유품정리 하다보니 정말 잘 자요. 노동이 필요했나봐요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1675231 이 상황이 어이 없어서 일상 복귀 어려움 9 위로 필요 2025/01/23 1,897
1675230 드럼세탁기 용량 3 sr 2025/01/23 481
1675229 청춘만물트럭 2 조아 2025/01/23 558
1675228 사돈총각 결혼식 축의금 8 궁금 2025/01/23 2,220
1675227 부가가치세 신고 2/10 궁금 2025/01/23 745
1675226 냉동고등어 버리는게 맞겠죠? 6 ㅇㅇ 2025/01/23 1,308
1675225 나이들 수록 허리가 점점 굵어지나요 8 ... 2025/01/23 2,226
1675224 안돼 이진숙 12 이진숙 2025/01/23 2,398
1675223 저 훈육에 재능 있는 걸까요? 10 Dd 2025/01/23 1,551
1675222 여론조사 공정 여기 사이트도 페쇄된 곳인데? 4 뭐지? 2025/01/23 587
1675221 요즘 결혼 추세 37 2025/01/23 5,693
1675220 해피콜,홈플러스 후라이팬 코팅좋고 좀 무거운 것은 5 직접 안보고.. 2025/01/23 958
1675219 아파트 결로 현상 경험해보신 적? 20 이사 2025/01/23 1,741
1675218 이진숙 탄핵소추 기각 22 뭐죠? 2025/01/23 3,107
1675217 헌재, 이진숙 방송통신위원장 탄핵소추 기각…직무복귀 28 미쳤네. 2025/01/23 4,906
1675216 오고 가는 물질 속에 효심이 싹트네요 9 ㅇㅇ 2025/01/23 2,254
1675215 지금 80쯤 되신 분들도... 5 뜬금포 생각.. 2025/01/23 1,722
1675214 건조기가 세탁기보다 깊이가 살짝 더 큰데 2 ㅇㅇ 2025/01/23 531
1675213 여성을 적으로 생각하는 캐나다교수 채널 2 페미 2025/01/23 1,060
1675212 확정일자 신고 4 윈윈윈 2025/01/23 674
1675211 시형님 친정아버지 부의금 얼마가 적당할까요? 16 샴푸의요정 2025/01/23 2,488
1675210 공수처가 오늘 중 검찰로 윤 사건을 송부할 것 같다네요 9 ㅇㅇ 2025/01/23 2,027
1675209 박정희 전두환 노태우 이명박 박근혜 윤석렬 6 000 2025/01/23 486
1675208 군 지구병원에서 윤석열 김건희 면회, 오후 9시 보도 예정.jp.. 18 이건또 2025/01/23 3,993
1675207 판사들은 왜 서로 의리가 없는 건가요? 16 판사들중 4.. 2025/01/23 2,635