82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면에 좋은 것 추천해요

조회수 : 2,608
작성일 : 2025-01-22 22:36:33

직장 다닐 때

의사 권유로 커피를 끊고 살았는데

 

퇴직 후에

출근 걱정 없으니 

아침에 1잔

점심 식사 후에 또 한 잔을

드립한 커피에 우유 나 생크림 넣어서 마셔요.

 

겨울이라 추워서 걷지 않고 수영 강습 받아요.

수영장 가서 왕초보라 아직도 킥보드판 잡고 

1시간 물장구치면서 호흡연습해요

아직도 호흡이 안되지만

물장구치고 연습하니깐 힘들어요.

 

그런데

좋은 점은 

커피를 2잔 마셔도 

밤에 잠이 저절로 쏟아져요.

발차기가 힘든지 불면에 제일 좋은 것 같네요.

 

아쿠아로빅 2번, 수영 강습 2번을 하니

수영장을 갔던 날은 잠을 훨씬 잘 자요.

 

 

 

 

 

 

IP : 59.30.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 올해
    '25.1.22 10:41 PM (59.30.xxx.66)

    목표는 자유형과 배형을 마스터 하는 거예요.

    몸무게 좀 줄여서

    여름에 시원한 나시 원피스 입고 다니고 싶네요

  • 2. 들들맘
    '25.1.22 10:47 PM (211.36.xxx.122)

    맞아요, 퇴직하신 과장님께서
    저를 보러오셔서 수영을 한 후에
    너무 피곤해서 졸고 있는 진신을
    발견했다고 말씀하셨어요.

  • 3. ㄴㅅㄷ
    '25.1.22 10:52 PM (210.222.xxx.250)

    더운나라 가서 종일 스노쿨링 했더니
    수면제 없이 잠잘잤어요

  • 4. ㅇㅇ
    '25.1.22 11:41 PM (49.172.xxx.25)

    저는 아쿠아로빅 3일 하는데도 효과 없었어요 커피도 끊어보고 멜라토닌 수면제 먹어도 도움이 안돼요. 괴로워요 ㅠㅠ

  • 5.
    '25.1.23 12:42 AM (116.37.xxx.236)

    운동하고 멜라토닌, 스틸녹스 먹어도 두시간 자면 잘 자는거고 약으로도 못 자는 날이 허다했는데 시어머니 돌아가셔서 유품정리 하다보니 정말 잘 자요. 노동이 필요했나봐요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1675450 부모님이나 시부모님이 용돈이나 봉투 전혀 안받으시는 분 계세요?.. 15 ㅇㅇ 2025/01/23 3,070
1675449 민주당은 상속세 개편에 앞장서세요 27 .. 2025/01/23 1,731
1675448 요즘 무속인들의 예언을 보면 8 어휴 2025/01/23 3,473
1675447 저 짝은 조직적으로 여조 응답한다는 말이 있어요 2 ㅇㅇ 2025/01/23 345
1675446 제목 낚시는 왜 하는거죠? 3 극혐 2025/01/23 324
1675445 연말정산 한부모공제 받을까요? 5 ... 2025/01/23 997
1675444 이재명 "정치보복 절대 없다...다만 '내란세력'사면 .. 21 법대로 처리.. 2025/01/23 3,835
1675443 내란당 바짝 쫄아서 난리중 9 2025/01/23 2,108
1675442 전광훈 국짐당 대표로 나와라 5 2025/01/23 730
1675441 과일 선물세트 미리 사둬도 되나요? 4 ㅇㅇ 2025/01/23 889
1675440 과외샘 설 선물? 4 바람 2025/01/23 925
1675439 尹측 "검찰, 공수처 같은 불법수사 말고 적법절차 준수.. 12 ㅇㅇ 2025/01/23 1,925
1675438 김문수가 갑자기 왜 떠요? 24 .. 2025/01/23 2,960
1675437 만두 속에 넣는 돼지고기는 생고기 VS 볶아서.. 13 만두 2025/01/23 2,016
1675436 다이슨 에어랩 오리진 좀 물어볼게요.. 3 ㄷㄷ 2025/01/23 975
1675435 집 주인이 세입자한테 말 없이 주담대를 받아도 되나요? 21 ㅇㅇ 2025/01/23 3,886
1675434 뿌염주기가 어떻게 되세요 18 Hn 2025/01/23 3,195
1675433 코트 줄이면 이상할까요?? 11 .... 2025/01/23 1,311
1675432 중학생 아이에게 돈 얼마나 쓰시나요? 7 1112 2025/01/23 1,274
1675431 20~50대 생산인구는 여론조사 응답이 힘들어요 9 내란제압 2025/01/23 751
1675430 제사상에 과일중 단감 깎아서 놓죠?? 15 카라멜 2025/01/23 1,557
1675429 문수 행복에 겨워 심장마비 올 여조 결과 9 조원씨앤아이.. 2025/01/23 1,322
1675428 오이무침에 참기름 넣나요? 8 ㅇㅇ 2025/01/23 1,178
1675427 최근에 지어진 아파트 조심해야겠어요. 7 .... 2025/01/23 4,344
1675426 엔비디아 전망 어떻게 보세요? 수익 500% 인데 팔까요 8 happy 2025/01/23 2,610