직장 다닐 때
의사 권유로 커피를 끊고 살았는데
퇴직 후에
출근 걱정 없으니
아침에 1잔
점심 식사 후에 또 한 잔을
드립한 커피에 우유 나 생크림 넣어서 마셔요.
겨울이라 추워서 걷지 않고 수영 강습 받아요.
수영장 가서 왕초보라 아직도 킥보드판 잡고
1시간 물장구치면서 호흡연습해요
아직도 호흡이 안되지만
물장구치고 연습하니깐 힘들어요.
그런데
좋은 점은
커피를 2잔 마셔도
밤에 잠이 저절로 쏟아져요.
발차기가 힘든지 불면에 제일 좋은 것 같네요.
아쿠아로빅 2번, 수영 강습 2번을 하니
수영장을 갔던 날은 잠을 훨씬 잘 자요.
목표는 자유형과 배형을 마스터 하는 거예요.
몸무게 좀 줄여서
여름에 시원한 나시 원피스 입고 다니고 싶네요
맞아요, 퇴직하신 과장님께서
저를 보러오셔서 수영을 한 후에
너무 피곤해서 졸고 있는 진신을
발견했다고 말씀하셨어요.
더운나라 가서 종일 스노쿨링 했더니
수면제 없이 잠잘잤어요
저는 아쿠아로빅 3일 하는데도 효과 없었어요 커피도 끊어보고 멜라토닌 수면제 먹어도 도움이 안돼요. 괴로워요 ㅠㅠ
운동하고 멜라토닌, 스틸녹스 먹어도 두시간 자면 잘 자는거고 약으로도 못 자는 날이 허다했는데 시어머니 돌아가셔서 유품정리 하다보니 정말 잘 자요. 노동이 필요했나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1706920 | 이재명 후원금 반환 ㅜㅜ 7 | 아쉽다 | 2025/04/21 | 3,395 |
| 1706919 | 을이거나 영업적인일을 하는50대분 1 | 111 | 2025/04/21 | 398 |
| 1706918 | 구운 계란 활용법? 5 | ㆍ | 2025/04/21 | 941 |
| 1706917 | 제발 차별하지 않는 사랑했으면 좋겠어요. 20 | 지나다 | 2025/04/21 | 2,253 |
| 1706916 | 원당 상가 분양 28 | 1234 | 2025/04/21 | 1,403 |
| 1706915 | 아이들 학교등교시 선크림 4 | ... | 2025/04/21 | 897 |
| 1706914 | 인지능력이 얼마나 안되면... 6 | ..... | 2025/04/21 | 1,456 |
| 1706913 | 감기로 목이 찢어지는 느낌? 일때는 9 | ㅇㅇ | 2025/04/21 | 952 |
| 1706912 | 순대는 ㅈㅅ순대가 맛있어요 13 | 순대 | 2025/04/21 | 3,029 |
| 1706911 | 예술의 전당 저녁 공연 전에 저녁 먹을 곳 추천해 주세요 7 | 음 | 2025/04/21 | 802 |
| 1706910 | 전광훈 "윤 복귀 시킬 것… 집 팔아 헌금 내라&quo.. 9 | ㅅㅅ | 2025/04/21 | 2,345 |
| 1706909 | 차별 당한거 부모에게 따지셨나요? 12 | ㆍ | 2025/04/21 | 1,664 |
| 1706908 | 붕어떡싸만코 실화냐? 8 | 쉬라즈 | 2025/04/21 | 3,895 |
| 1706907 | 물건값이라는게 참.... 20 | .... | 2025/04/21 | 3,065 |
| 1706906 | 실업급여 유예신청하려면 어떻게 해야 하나요? 1 | 궁금 | 2025/04/21 | 647 |
| 1706905 | 눈알이 너무 아프대요 관련 병원 추천 좀 12 | ㅎㅇㄴㄻㅇㄹ.. | 2025/04/21 | 1,305 |
| 1706904 | 김건희 후보로 나올줄 9 | ㄱㄴㄷ | 2025/04/21 | 3,323 |
| 1706903 | 봄 냄새 좋네요 2 | .. | 2025/04/21 | 957 |
| 1706902 | 자영업자 징징징 17 | .. | 2025/04/21 | 4,281 |
| 1706901 | 폐경은 어떻게 오나요? 10 | ㅇㅇ | 2025/04/21 | 2,243 |
| 1706900 | ,, 46 | 자랑으로 보.. | 2025/04/21 | 10,482 |
| 1706899 | 윤석열 검찰총장때 판사사찰 한게 지귀연 판사를 옭아매고 있는 7 | ㅇㅇ | 2025/04/21 | 1,738 |
| 1706898 | 간수치 ASt 100 인데요 6 | .... | 2025/04/21 | 1,101 |
| 1706897 | 다이소 3000~5000원 화장품도 꽤 좋더라구요 14 | 다이소 | 2025/04/21 | 2,996 |
| 1706896 | 우리 동네 좋은 아파트 입주 시작하네요. 3 | 목파. | 2025/04/21 | 2,842 |