어려움을 극복한 이야기해주세요

[...]

힘들고 어려움을 극복한 이야기 부탁드립니다 

자기 조절이 잘 안 되네요

죽을거 같고 죽고 싶고 극복하고싶은데 잘 안 돼요

[ㆍ]

정신과 가서 약 처방 받으세요

본인 힘든거 말 안하고
남들이 극복한 스토리 말해달라고 하면
아무 도움도 안됩니다.

[…]

일단 힘든걸 말로라도 풀어야해요.
돈내고 안전한데서 말하는게 상담, 카운셀링이구요.
남한테 하소연해도 민폐에다 소문만 나요.
병원가시는 것 추천.

[ᆢ]

모닝커피와
저녁엔 맛있는음식과술로 이겨낸듯요
청소도
좋아하는것들 하나씩하시고요
강아지산책도 좋아요(나까지운동됨)

[우울증이면]

약 복용 필수요.
그리고 등산이 몸과 마음을 건강하게 해줘요.

[ㅇㅇ]

술 적당히
정신과약
강아지 산책
기도
걷기
청소 특히 목욕탕
이렇게 하면 좀 나아지던데

[ᆢ]

마음이 힘들때 진통제가 실제로 효과있대요
저도 힘들때 있었는데
그럴때마다 무조건 샤워하고
밝을때 나가기싫어서 밤마다 걸었어요
유튜브들으며 걷고또걷고 또 샤워하고
살도빠지고 잠도 잘오고

[ㅇㅇ]

일단 싫고 귀찮아도 샤워는 매일한다는 원칙을 세워야 되요. 그래야 씻고 나가게 됩니다.

[한가지더]

너무 오래 혼자있어도 안좋아요
사람많은카페같은곳가시는것도 좋구 혼자 헬스나목욕 헤어
네일(하면서 스몰토크)등 미용도 관리해보세요

[ㅇㄹㅇㄹㄴㅇㄹ]

종교를 가져보세요.