근데 저는 정 반대에요
넘 이상하죠
근데 저는 정 반대에요
넘 이상하죠
변비와 관계 없어요
변비엔 곡물 과일이나 야채가 도움되죠
땅콩이 효과 있어요
채소중엔 양배추가 좋고요
드세야죠. 푸룬도 효과 있어요.
어떤 종류로 드시는데요?
차가운 라떼가 직방
구운 땅콩 조금씩 매일 먹는데(맛있어서)
매일 화장실 가요.
피부도 좋아진 듯요.
스타벅스 돌체라떼가 관장라떼로 유명해요.
https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=61457
탄수 줄여야해요
아침 공복에 좋은 기름 1~3스푼 드시구요
하루 만보 걸어보세요
하루견과 효과 좋아요
견과류에서 나오는 기름 때문일거라고 추정하나
사람마다 효과보는 식품이 다른거 같아요
변비없이 매일 화장실 가는 사람인데
아몬드나 마카다미아 먹으면 진짜 최악 변비 유발...
몇번 고생한후 추적해보니 아몬드랑 마카다미아가 범인 이였어요.
그외는 괜찮음.
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