나이가 무서운게
60대 중반으로 가니 팔다리 힘이 빠지고
목소리도 기어들어갑니다.
노래교실에 다녀야할까요?
기운나는거 운동? 등산? 걷기?
어쩔수 없는건가요?
나이가 무서운게
60대 중반으로 가니 팔다리 힘이 빠지고
목소리도 기어들어갑니다.
노래교실에 다녀야할까요?
기운나는거 운동? 등산? 걷기?
어쩔수 없는건가요?
기구운동!!
노래교실도 가고 재미있게 살것 같아요 ...
그나이에도 재미있게 살려면 재미있게 살수 있지 않을까 싶네요
운동도 가시구요
헬스장 다니세요.
시니어피티를 받으시면 더 좋구요
유튜브에 가장 기본적인 기구들 쓰는 법이 있습니다.
근력과 관절 활동 범위 키우는 운동을 하면 활력이 생겨서 기운 납니다.
피티 하세요..
제가 걷는 운동만하다가 필라테스 받으니까 확실히 더 운동되긴한 것같아요. 그룹으로 받더라도 꼭 하나라도 등록해서 받아보셔요~ 전문가가 지도하는게 확실히 틀리긴해요
필라테스 얼마인가요?
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