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나이가 60대 중반으로 가니

나이가 조회수 : 4,253
작성일 : 2025-01-20 15:13:10

나이가 무서운게

60대 중반으로 가니 팔다리 힘이 빠지고

목소리도 기어들어갑니다.

 

노래교실에 다녀야할까요?

기운나는거 운동? 등산? 걷기?

어쩔수 없는건가요?

IP : 175.208.xxx.185
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 등산
    '25.1.20 3:13 PM (211.235.xxx.156)

    기구운동!!

  • 2. ...
    '25.1.20 3:16 PM (114.200.xxx.129)

    노래교실도 가고 재미있게 살것 같아요 ...
    그나이에도 재미있게 살려면 재미있게 살수 있지 않을까 싶네요
    운동도 가시구요

  • 3. 음
    '25.1.20 3:18 PM (220.86.xxx.170)

    헬스장 다니세요.
    시니어피티를 받으시면 더 좋구요
    유튜브에 가장 기본적인 기구들 쓰는 법이 있습니다.
    근력과 관절 활동 범위 키우는 운동을 하면 활력이 생겨서 기운 납니다.

  • 4. .......
    '25.1.20 3:26 PM (110.9.xxx.182)

    피티 하세요..

  • 5. oo
    '25.1.20 3:29 PM (211.58.xxx.63)

    제가 걷는 운동만하다가 필라테스 받으니까 확실히 더 운동되긴한 것같아요. 그룹으로 받더라도 꼭 하나라도 등록해서 받아보셔요~ 전문가가 지도하는게 확실히 틀리긴해요

  • 6. 윗분
    '25.1.20 3:51 PM (117.111.xxx.38) - 삭제된댓글

    필라테스 얼마인가요?

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